之前聽過一個案例：
一個60歲左右的阿姨，平時非常喜歡跳廣場舞，但是因為後背經常發涼，偶爾還這邊痛一下，那邊痛一下，也不知道啥原因，開始以為是小毛病就沒在意。
過了好幾年一直沒緩解，還越來越嚴重了，跳舞都不利索了，隻能在家歇着，晚上睡覺也不安穩，情緒非常低落，人都顯得憔悴了好多。
直到小區有位後背經常冷痛的老人，告訴她堅持艾灸3個月就不痛了，阿姨聽了也照着做，沒想到灸一段時間，後背冷痛改善了很多，也可以向往常一樣跳舞了，每天臉上都笑嘻嘻的，氣色也不錯。
真為這位阿姨感到開心，這也再一次證明了中醫技術的魅力！
“通則不痛，痛則不通”，後背冷痛從中醫上來說多是因為身體某個“通道”淤堵了，導緻氣血不暢、陽氣不足。
下面跟着白術一起了解下有哪些可能導緻淤堵的“禍根”，這樣才好“對症調理、重拳出擊”~
後背又冷又痛
多是這3個“禍根”在作祟
1、陽虛
後背被視為陽氣的最大通道，你看“陽經之海”督脈和“人體陽氣出處”膀胱經都在後背，當一個人陽氣充足的時候，後背會感覺溫暖、後背肌肉也會比較豐滿而堅實，身子挺拔有力。
反之，若體内陽氣不足，寒氣也容易侵襲，進而導緻經絡淤堵，後背就無法被溫煦滋養，進而出現疼痛、麻木等症狀，甚至整個身體都會感到畏寒。
2、寒濕
寒濕多，陽必損。寒濕之邪阻滞，使得陽氣不得升發，這是為什麼呢？
濕氣本來就是陰邪，與“陽氣”是死對頭，一旦積聚多了，就會損傷體内陽氣，那麼陽氣的升發和輸布就不正常、也不充分。
寒濕如果停留在後背，壓制了背部的陽氣，猶如澆滅了溫暖的小火苗，那麼背自然又冷又痛。
平時不注意背部保暖的、經常貪涼和冷飲、吹冷空調的朋友要多注意。
3、頸椎病
有頸椎病的人，其頸椎發生了退行性改變，會牽扯到後背神經，就很可能導緻後背出現又冷又痛症狀，情況較為嚴重，通常會表現為放射性疼痛。
當頭轉向某一方位時，總是感覺眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴等，這很可能是頸椎病的征兆。
除了這3點之外，還有筋膜炎、強直性脊柱炎、低血糖等也是有可能導緻背部冷痛的，如果冷痛比較嚴重的一定要找專業醫師面診并對症調理。
在平時的調理和保養中，我們該如何做才能緩解後背的冷痛症狀呢？
白術在這裡教大家3招，希望能幫助到更多的朋友強健後背，舒坦度過每一天~
一刮膀胱經
膀胱經是人體非常重要的一條經絡，膀胱經與腎經、督脈相交，是人體陽氣的重要出處，并且還通聯髒腑氣血，通過運作氣血、聯絡五髒六腑，可以振奮五髒六腑的陽氣。
如果把膀胱經疏通了，身體陽氣會源源不斷，不隻是溫煦後背，全身都會感覺暖。
怎麼疏通該經絡呢？刮痧就是簡單而有效的方法。
，經常刮此處，能改善局部的代謝和循環，進而緩解局部疼痛，達到舒經通絡的效果。
建議刮拭前塗抹等， 若沒出痧，可以每天刮1次，每次3-5分鐘，出痧等痧退再刮。
有些朋友可能自己刮膀胱經不友善，家人也不會刮痧，那就可以選擇用經絡錘拍打後背。
二摩後腰
後腰有個巴掌大的地方——八髎穴所在位置，隻要好好疏通，就可以起到調氣血、補腎氣、壯元氣、強筋骨的作用。
，會有一股熱流明顯地傳導至被摩擦的部位。
疏通此處，别說是腰背痛了，還有婦科、男科問題，失眠、便秘、易怒、急躁等問題都能得到緩解和解決。
三灸“護背穴”
《醫學入門》裡說“藥之不及，針之不到，必須灸之”，說明灸法可以起到針、藥有時不能起到的作用，當後背冷痛到吃藥打針都不怎麼見效的時候，一定不要忘了艾灸這個中醫瑰寶。
下面針對後背冷痛給大家推薦3個寶藏穴位：
1、腰陽關
腰陽關又叫脊陽關、背陽關，屬督脈，穴位于脊柱區，第4腰椎棘突下凹陷中，後正中線上，艾灸此穴能溫腎助陽、舒筋活絡。
2、委中穴
有句話叫“腰背委中求”，也就是腰背部的問題都可以找委中穴來調理。
該穴位于膝後區，腘橫紋中點，艾灸此穴能舒筋活絡，對付腰背疼痛很管用。
3、足三裡
“常灸足三裡，勝吃老母雞”，足三裡是補中益氣、通經活血的大穴，若是氣血不足引起的後背冷痛，就可以多灸一灸這個穴位，能大大緩解症狀。
小貼士：艾條燃着的一端距離皮膚3-5㎝，每穴艾灸10分鐘，每周灸2-3次即可。
背痛中老年人的常見症狀，也是“夢魇”，朋友們可以按照文章介紹的3大護背方法去試着調理，經絡通全身通，氣血足全身暖！