生活中很多人都希望自己能夠擁有細嫩光滑的皮膚，但是事實上有很多人被雞皮膚所困擾，特别是對女性來說，夏季的時候别人可以穿裙子半袖，但由于雞皮膚的困擾不敢露出皮膚，沒到夏季的時候都會感到自卑。
那麼皮膚上長有的雞皮膚究竟是怎麼回事呢？可以用手摳掉嗎？
那麼雞皮膚究竟是怎麼回事呢？
雞皮膚在醫學上被稱之為毛發角化症，還被叫做毛發苔藓，它的學名是毛周角化病，是常見的一種慢性毛囊角化性的皮膚疾病。
主要的表現為皮膚表面突起一顆顆灰褐色的顆粒，有些顆粒中還會卷曲着汗毛，生長的部位不固定，有些可能會長在明處，有些可能會長在暗處。這些小疙瘩雖然不會影響到身體健康，但是會非常影響美觀，摸起來會有摩擦感，總是想摳掉它。
那麼這些小疙瘩可以摳掉嗎？
最好不要用手去摳掉它，以免皮膚受損以後發生組織水腫，使毛孔的開口變小，到時候會更容易發生毛孔堵塞，粉刺，毛囊炎等問題，同時還會加速黑色素的沉積，會加重皮膚的問題。
雞皮膚究竟是如何形成的呢？
人體的皮膚是一道屏障，它不僅能夠鎖住體内的水分，還可以阻擋外界病菌的入侵，在日常的防護中，當皮膚的角質細胞消失以後，下面的細胞會繼續出來保護皮膚，這就是角化的過程。
而對于健康的皮膚來說，通常是需要多少角質細胞就會産生多少，但對于雞皮膚的人群來說，會産生大量的角質細胞，不斷的進行分裂，往上擠，就會導緻毛囊周圍的角質增厚，堵塞毛孔，但是皮脂腺仍然在不斷的進行分泌，就會導緻毛囊口形成角質栓，最後就會形成一個個小疙瘩。
而有些人是由于常染色體遺傳病造成的，天生的毛囊口角質代謝異常，不管怎麼去角質，角質形成細胞都會生成，并且會堵塞毛孔。
有些人則是由于清潔過度，導緻皮膚角質層摧毀，産生大量的角質形成細胞進行修補所引起的，另外過度清潔皮膚還會影響到油脂的分泌和水分的吸收，很容易引起毛孔粗大、皮膚幹燥、皮膚屏障功能下降等問題。
那麼應該如何改善雞皮膚呢？
1、溫和去角質
日常合理的應用去角質的産品，幫助改善角質堆積的問題，可以應用水楊酸軟膏、維A酸軟膏等産品軟化或是溶解角質。
2、做好保濕
雞皮膚不僅缺水還缺油，平時可以通過塗抹潤膚乳避免皮膚幹燥，減少角質生成，防止水分蒸發。另外盡量不要使用堿性過強的沐浴乳和香皂，水溫也不要太熱，避免油脂被過多的清洗。
由此可知，雞皮膚屬于一種常見的皮膚疾病，不會影響到健康，具體形成的原因可以參考上文。
而想要緩解雞皮膚的問題，除了上文提到的方法以外，平時還要注意營養的補充，可以适當多吃富含維生素A的食物，這種維生素具有抗角質化的效果，可以改善皮膚的鎖水功能。需要注意不可以用手去摳，以免損傷到皮膚。