古人常以“面若桃花”來形容女性的美貌，擁有好的氣色，即使素面朝天，也會煥發光彩。顔面望診是通過觀察面部皮膚色澤變化診察疾病的一種方法，是幾千年來中醫診斷疾病的重要方法之一。明潤、含蓄是面部常色，對于黃種人來說應該是微黃透紅、光明潤澤，它反映人體精充神旺、氣血津液充盈、髒腑功能正常。中醫認為，有諸内必形諸外，面色能夠反映身體内部的變化，當體内髒腑有病邪時，也會引起面部色澤發生變化，稱“病色”。
面色暗沉發黃因何發生
中醫認為，黃色與脾土相對應，脾胃為氣血生化之源，是以脾氣虛、濕氣重或者氣血生化乏源造成血虛時，肌膚失于濡養，就會出現面色發黃、失去光澤的情況。
生理上，女性因月經來潮引起短暫的失血，氣血相對不足，可能引起面色發黃。除了生理情況，面色暗沉發黃多與以下外界因素相關。
情志失暢。情志屬肝，肝氣不舒會造成脾失健運，氣血失于運化，面部失于濡養，繼而引起面色黃、氣色差。
常年熬夜。中醫認為，人卧則血歸于肝，足夠的睡眠才能使肝髒得到滋養，充分發揮肝藏血和主疏洩的功能，使我們的身體得到血液的濡養，可見女性面色與肝的關系亦密不可分。
飲食不規律。貪涼、暴飲暴食等不良的飲食習慣都會引起脾胃失和，尤其是過度節食減肥，會引起全身髒腑失調，機能紊亂，進而造成氣血不足、面色不佳。
缺乏運動。陽氣好似身體的能量動力，中醫認為運動可以升陽，不僅能使身體氣血循環順暢，還能強壯五髒。
三個“美顔穴”來幫忙
巨髎穴
巨髎穴在面部，橫平鼻翼下緣，瞳孔直下。此穴為足陽明胃經的穴位，從中醫角度看，足陽明胃經為多氣多血之經，能夠補充面部氣血。從解剖學上來講，此穴正位于蘋果肌下緣、法令紋上緣，能在提升蘋果肌的同時改善法令紋。
合谷穴、太沖穴
合谷穴在手背，第一掌骨和第二掌骨之間，約平第2掌骨桡側的中點。太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中。此二穴在針灸理論上屬于“四關穴”，兩穴均在四肢的末端，是人體遠心端的四個關卡。合谷在上，屬陽、主氣，而功在下降；太沖在下，屬陰、主血，而功在上升，一氣一血，一陽一陰，一升一降，互相為用，能夠調暢氣機、調和氣血、平衡陰陽。對于因氣機不暢引起的諸多疾病如女性的面色晦暗、失眠、月經病、抑郁症等均有調節作用。
以上三穴簡單易取，日常可以進行按揉，每次按揉5~10分鐘，局部有酸脹感為度。
來源：中國中醫藥報
文：河南中醫藥大學第一附屬醫院陳奕臻
責編：夏天
編審：王俊