抓拍和擺拍，哪個更容易好看？
大家可能覺得「擺拍肯定更美」，但最近有好多反例。
比如，楊幂最近跟小水合照，小水被說發楊幂醜照翻車：
▲是的，左邊是小水（震驚）
也很難說是這張照的問題，因為同場有泰國男星po出别的合照，效果也很難講：
▲比例有點虐
但說這套報看吧，明明流出的動圖又美又靈：
▲可愛
▲側面還有點縮下巴
▲撩頭發真帶感
同樣抓拍＞擺拍的，還有盧昱曉，跟小水合照效果蠻不錯的：
▲被誇像全智賢
但擺拍效果麼，隻能說清秀，好像也誇不了其他了：
▲一下就普了的感覺（來自@狐廠大拷問）
當然，這方面最典型的當屬劉亦菲，擺拍好多黑圖：
▲或者說沒那麼美吧
群衆視角的抓拍整一個美神降臨：
▲随手拍都好看
但要說「抓拍」是顔值密碼，趙露思肯定不同意。
畢竟，最近她翻車的新造型，精修長這樣：
▲還不錯？
現場擺拍長這樣：
▲有點落差了
然後群衆抓拍長這樣：
▲額
也别說隻是顔值不夠，就連娜紮這種大美女，擺拍分分鐘美到讓人失語：
▲好多名場面
抓拍效果，也可以說讓人無語吧：
▲跟自己比，還是差太多了（來自@中國電影報道）
當然，也有一些選手，能做到擺拍抓拍都好看：
▲還得是她
為什麼有人抓拍好看，有人擺拍好看？
你更适合抓拍還是擺拍？
我是簡妮，喜歡拆解一切變美、變智慧、變幸福的「底層邏輯」，7年内獲數百萬人認可的「授人以漁」型幹貨部落客。
今天就聽我跟大家聊聊看吧，一期掰開揉碎講清~ 保你看完一定有新視角！
01
想抓拍好看？
先看身型
之是以擺拍和抓拍有巨大顔值差異，其實是多重因素共同造成的。
首先，兩者構圖不同。
擺拍其實比較單一，基本就是全身、半身、頭肩，很考驗大的身型比例。
像周迅這種小個子，誠實的擺拍很容易展露身材比例劣勢：
▲不能算差，但也不算好
坐姿能好一點，但擺拍也容易顯得刻意：
▲一看就是腿不長的拍法
這種身材來講，抓拍/自拍的構圖遠比擺拍自由，更容易出彩。
▲抓拍半身，不容易注意到比例、身高問題
還有個例子是橋本環奈，看臉天仙，看身材很親切：
▲出圈圖隻拍了頭肩（還是側身），非常揚長避短了
時下最典型的例子應該是趙露思，她很擅長也很經常自拍，但注意，基本都是半身，很少會誠實露全腿：
▲自拍不拍下半身還蠻自然的
但一旦回到全身構圖，那比例就會誠實展現，抓拍還會更慘一些：
▲這個比例……（右圖來源@鳳凰網娛樂）
簡而言之，抓拍/自拍好看的，往往是身高/身材大比例有明顯短闆的，通過抓拍/自拍構圖優化了問題，是以有加分的。
擺拍因為比較「誠實」，比較難遮掩，這類人擺拍反而會扣分。
當然，這種「抓拍」其實也有點刻意了，還有一類人，真的是随手抓拍更好看。
這類人的共同特征是，身高夠、大比例出色，但是可能身材細節有點小瑕疵，即身材「整體＞局部」。
最典型的當屬劉亦菲，168的身高，頭極小頭身比例極好，還白，随便抓拍在路人比例映襯下，都是天仙下凡：
▲很多神圖，都随便拍都好看
▲刁鑽角度也能駕馭
但擺拍+高清往往不僅需要「大型優秀」也需要「細節過關」，她的肩頸、肉松就很容易變成減分項：
▲顯得有點壯有點肉
同理關曉彤，大比例小頭長腿，随便抓拍都好看：
▲腿太絕了吧
但高清擺拍的時候，頭小反而顯得脖子粗肩寬人壯，就連腿長也像是角度原因，顯不出美感來：
▲雖然頭小，但沒get到美感
相比之下，「局部大于整體」的人更适合擺拍。
比如金晨，擺拍分分鐘直角肩螞蟻腰，鎖骨可以放硬币：
▲非常美豔
但身材整體還是太幹瘦了，看整體的話反而扣分：
▲紙片人啊！
鞠姐的直角肩是真練出來了，半身照hold住：
▲好看
但整體骨架的寬窄長短，很難單靠直角肩拯救，是以全身抓拍還是不行：
▲已經很努力了，但還是頭大身小的感覺
當然，即使是身材比例本身很好的人，抓拍一般還是比擺拍更加分。
因為擺拍的時候，大家會預設好看是因為角度/後期P圖：
▲張元英合影，腿也長，但大家get的不那麼直覺
▲抓拍腿真長，感覺一下就真了
但總體來說，「抓拍好看」真蠻考慮大比例的，除非有調過構圖，這方面不過關的人還是算了。
除了構圖和整體骨架，影響抓拍好看程度的還有「儀态」。
楊幂衆所周知的脖子前傾顯得脖子短，本身臉也不算小，是以擺拍時容易顯得脖子短+臉大：
▲前面說的合照，基本都輸在這
但如果是全身抓拍，更多看大骨架、整體感覺，即使頸部輕微前伸，影響也沒有那麼大。
▲能看出頸部前伸，但也還是好看的
▲跟普通人比，身材也還是很出衆，是以沒那麼影響
這方面的尖子選手，大家可能想不到，張天愛。
最近她跟關曉彤同框，被說最美最有女人味：
▲S身型真搶鏡啊！
拉遠看，姿态管理确實比旁邊兩位優越，又曲線又沒有硬凹感：
▲旁邊兩位都顯得緊繃、端着
有人可能會說她天生身材好，但看她早年跟關曉彤合影，也不是那麼回事：
▲格格大比例确實牛逼
當然她身材也不差，但自然凹S的功力越來越強，合照也越來越打眼了：
▲旁邊可是曾黎诶！
更貼近普通人的例子當然也有，晚晚。
大家不要光看到她身材比例好，腿是真的長，人家凹造型也是一絕：
▲很多明星都沒辦法照出這麼舒展大方的儀态
這也是為什麼，她同框明星經常豔壓的原因之一，确實很會擺姿勢：
▲明星們反而顯得過于放松了
之前有傳出過路人合影，姿勢凹起來，确實很好看：
▲可能沒那麼曲線，但大比例在的
但如果整體放松了沒有凹姿勢，感覺就會差很多：
▲好像精氣神一下沒了
而普通人最接近的例子可能是辛芷蕾，自己平常很松弛，姿态啥根本沒講究：
▲看不出美女啊
但練好儀态穿好衣服，一下就大美女感了：
▲很難相信是同個人（不是）
是以，要擺拍好看，真的要練儀态和姿勢！不好看也不用灰心，練起來！
02
抓拍好看
臉部硬體
除了身材儀态，要抓拍好看，臉當然也很重要。
總體來說，要抓拍好看，臉往往需要「整體型過關」，更多有關輪廓、膚色，倒不太需要細節完美。
劉亦菲也是個很好的例子，大體來講，她是内娛一流骨架，臉又小又飽滿，鼻子也很立體：
▲是以抓拍經常出神圖
▲不挑角度，真的很多神圖
楊超越立體度差一些，但皮肉很強，臉也比較飽滿，是以也不太挑角度：
▲很多抓拍角度都好看
但這倆也有缺點，一個是正面看不太立體，輪廓起伏不明顯。
一個是五官比較清淡，小且形狀也不精緻，是以更多呈現細節的正面高清擺拍，效果反而一般：
▲就感覺五官還行？但也沒有很突出
明星的立體度和頭部骨架，平均都大幅高于普通人。
是以，如果達不到明星裡出彩的立體度，打扮的生活化一點，把标準降到普通人，那也能顯出自己的優勢：
▲盧昱曉在明星裡很難說側面殺，但在普通人裡确實算立體的，抓拍好看
但如果回到正面擺拍，就是拼正面立體度+五官濃度+五官精緻度的，會感覺一下就普了。
▲輪廓立體度和五官濃度都比較普
但這類「抓拍好看」的人，往往也需要臉骨架基本過關，沒有太多死角。
有些人可能你看着不出彩，但人家任何角度也沒死角，這也是一種牛逼。
▲王冰冰的小圓臉，很多角度都好看，是以比起硬照更适合抓拍
還有一類抓拍更好看的，是因為皮肉有大扣分項，而皮肉問題被抓拍的低像素模糊了。
比如關曉彤，擺拍經常被說臉松肉垂：
▲弱化了五官影響力
但抓拍模糊了皮肉紋路，反而顯得五官突出：
▲出圈圖基本都這種看不出bug的
再比如林娜琏，抓拍低像素顯得活力滿滿：
▲緊彈肉丸子的感覺
但高清圖更考驗皮肉，加上不合适的妝容，容易顯得過度飽滿或者油膩，就沒有抓拍圖那麼出彩了：
▲皮肉感覺沒上張那麼好了
相比之下，擺拍其實更适合正面看就很立體（眉骨高眼窩深）、五官豔麗又精緻的。
▲擺拍很凸顯優勢
拿熱巴比很多人可能覺得我不講武德，那換周也，擺拍搞好光線凸顯輪廓，美神下凡：
▲她骨架确實很出彩
但換到前面盧昱曉那種日常感抓拍純看五官，隻能說是清秀：
▲糊了反而不容易顯出骨骼優勢
說到這，大家應該也能了解，為啥趙露思和鞠姐經常抓拍翻車。
身材的原因前面說過了，臉的話，兩個人死角也比較多，鞠姐五官還濃豔點，趙露思五官也清淡，抓拍效果會像雷區蹦迪。
▲找好妝容、角度，效果還不錯
▲角度不對就顯臉大了
▲離遠看臉又腫又扁平，臉部骨架不太行
鞠姐的問題是臉扁凹，打光好的時候，五官濃重看着還挺好：
▲能hold住抓拍
而光線和發型不到位的時候，臉部骨骼誠實顯露出來，效果就會差很多：
▲一些被認為比較翻車的圖
當然，總歸上面這兩位也都還有自己比較長闆的地方，趙露思是動态，鞠婧祎是五官和顔色。
像身材大比例、臉部骨架、五官精緻度、輪廓立體度、皮肉緊緻度都不線上的，那基本就隻能靠後期：
▲最近翻車的任敏，被說沒啥行的
▲好看需要角度+濾鏡+後期
▲頭大小、臉寬窄、五官精緻度都得調，是挺好看的就是不像本人了
03
抓拍好看
風格需要
最後，抓拍好看，其實更考驗動态美。
總體來說，暖感重的長相，或者美在生動、靈動的，往往更适合抓拍。
🍠上有部落客就做過對比，一個表情美+抓拍感，一個冷臉+擺拍感，感覺差很多：
▲左邊很加感情分，右邊能看出五官清淡（來自🍠@Poppy葉子_）
像很多勝在氛圍感、感情分的小美女，抓拍會比擺拍美很多，因為表情更靈動。
▲王冰冰
▲永野芽郁
即使本身五官也過硬，如果整體氣質是更親和、柔軟的，那麼抓拍感、生活感的圖也會更有「感覺」：
▲孫藝珍笑圖有帶感
▲擺拍精修反而一般
具體來說，如果你有明顯的卧蠶、笑顔、笑起來好看、表情靈動、有感染力，其實比起闆正的拍照，都建議拍這種像抓拍的生活感的、不闆正的照片。
▲楊幂靜态有很多bug
▲但動态眼神靈，就會被弱化
劉亦菲這點來講，勝在她整個人都很松弛，神态你可以說不是每刻完美，但有種松弛感：
▲知名把鏡頭當鏡子
▲笑容不完美，但很松弛
還有一種松弛是那種「我自信我怎麼都好看」的，比較适合氣場強大内心也修出來的：
▲舒淇、張曼玉，也很好看
但以上的共性是，都不是硬體特别完美精緻的類型，是以不适合擺拍。
相反，适合擺拍的，往往是氣質風格上偏精緻、用力的。
這種人即使抓拍好看，往往也是沒啥表情像擺拍合照的：
▲娜紮這種抓拍，其實很像擺拍了，就不錯
▲有表情就不行
▲範冰冰也是，如果抓拍沒啥表情或者冷臉就還好
▲或者抱狗這個完全放松的
▲笑容的話就會破功
這種長相和氣質，反而适合那種「老娘連指甲尖都是美的」的狀态：
▲就是紅毯比美啦！天選豔壓人！
自己拍，如果拍不出很放松的狀态，反而會顯得做作：
▲就，很像擺拍
總體來說，其實這篇說的「擺拍」和「抓拍」都不是很絕對。
有些抓拍如果不是天時地利人和的湊巧，就是「用最做作的功夫弄出最自然效果」的努力。
但無論如何，其實适合擺拍的人是很少的，是以大家擺拍不好看的話，也真的不用太在意啊！畢竟明星也會翻車呢！
負責助理：堿堿
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