勸誡那些想要保養身體的人，在生活中可不要依賴煙草，因為吸煙有害健康，在吸煙過程中不斷擷取煙草含有的有害物質，會加速多疾病的到來，其中有的人肺部功能降低，血管出現病變，都和吸煙離不開關系。如果能了解吸煙的弊端，盡早糾正壞習慣，或許還有挽救的可能。
什麼類型的香煙被拉入黑名單，對人體傷害大呢？
1、廉價香煙
香煙有許多的類型，品牌不同價格不一樣，但實際影響都是相似的。
有的人選擇的是廉價的香煙，這種香煙應該拉入黑名單，相比那些價格昂貴的香煙來說，廉價香煙的原材料品質更差些，其含有的有害物質更豐富，在吸煙過程中這些對人體傷害大的物質不斷擷取，會催化多種疾病的形成，相對來說口感沒有其他品質好的香煙那麼良好，同時擷取的有害物質更豐富。
2、電子煙
電子煙需要拉入黑名單，因為電子煙讓不少人存在誤區，覺得隻要自己選擇的是電子煙就不會給身體帶來多大傷害，但是吸電子煙身體承受的影響和普通香煙是一樣的，同樣會擷取丙二醇、甘油、尼古丁、焦油等物質，其成分和危害跟傳統香煙基本上接近，這些化學以及有害物質的擷取會給人體造成潛在的危害。
有的人覺得電子煙影響不大，可能很上頭，經常大量吸電子煙，久而久之會傷害身體帶來疾病。
3、爆珠香煙
出現在黑名單上面的香煙包括爆珠香煙，所謂爆珠香煙和普通的香煙不一樣，裡面加入了爆珠成分，有不同的口味，這讓許多人深陷其中，可能會太過迷戀，在選擇了爆珠香煙後很上頭，停不下來大量去抽，無形中擷取香煙的量多，長時間有這種不良行為會催化多種疾病的形成，久而久之帶來傷害。
許多新手在嘗試吸煙時都會選擇爆珠香煙，更容易讓人沉迷，是以需要拉入黑名單，不要繼續抽。
4、水煙
吸煙有害健康這句話相信許多人都知道，但依然控制不住去吸煙，如果選擇的是水煙，一樣會帶來影響。部分地區很流行水煙，許多人會覺得水煙和傳統香煙不一樣，危害小些。
但實際上在水煙使用的過程中會産生較多的煙霧，這些煙霧缭繞，處于這種環境中，會吸入有害物質，其中包括焦油，尼古丁，還可能擷取着豐富的一氧化碳，除了傷害肺部，加速心血管疾病到來，還可能讓大腦缺氧，是以不容小觑，需要遠離。
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