孕婦每天吃堅果的好處
孕婦每天吃堅果對胎兒有什麼好處呢？
1、堅果富含蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素和礦物質，能夠提供胎兒生長發育所需的營養物質，有助于胎兒的大腦發育。
2、堅果中的不飽和脂肪酸有利于胎兒的大腦發育和視力發育。
3、堅果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便秘。
4、堅果中的維生素和礦物質可以提高孕婦的免疫力，預防感冒等疾病。
5、堅果中的抗氧化物質可以保護孕婦的心血管健康。
6、堅果中的某些成分可以促進孕婦的食欲，提供能量。
7、堅果中的脂肪含量比較高，是以适量吃就好，不要吃太多。
8、吃堅果最好選擇原味的，不要吃鹽焗、麻辣等口味的，以免攝入過多的鹽和糖。
9、最好選擇新鮮的堅果，不要選擇加工過的堅果，如鹽焗堅果、油炸堅果等。
10、吃堅果時可以搭配水果、酸奶等食物一起吃，增加口感和營養價值。
松鼠哒哒 每日堅果混合裝禮盒30包/600g兒童孕婦堅果推薦（包郵）
