第一，芡實鲫魚湯
用芡實15克、淮山15克、鲫魚1條(約150克)。鲫魚去鱗、鰓及内髒，用少許食油在鐵鍋内煎至淡黃色，然後與芡實、淮山同放入炒鍋内，加适量清水煲1小時，以食鹽調味，即可食用。
第二，小麥豬心湯
小麥25克、大棗若幹、豬心1個、桂圓肉6克。豬心對邊切開，洗淨積血，大棗去核，以上原料一同放入鍋内，加适量清水，煲1小時，加少量鹽調味即可食用。
第三，大棗湯
蔥姜若幹切片切段，大棗若幹、鮮鴨腎1個。大棗去核，鮮鴨腎剖開，把鴨内金洗淨後與蔥姜同放入鍋内，加适量清水煲1小時，調味便可食用。
第四，蝦仁蔬菜湯
雞蛋1個，蝦仁10克，菠菜20克，蝦仁用水泡軟，切成小丁，菠菜用開水燙一下，切末。将蝦仁丁菠菜放入鍋内，加入清水和少量鹽，燒開後再打入雞蛋，煮熟，淋入幾滴香油即可食用。#頭條育兒##育兒##兒童長高##春季長高指南##追高##頭條育兒團##育兒避坑指南##育兒身邊大小事#