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最便宜的“長壽菜”,冬天使勁吃,驅寒潤燥,增強體質氣色好!

作者:傻姐美食

導語:最便宜的“長壽菜”,冬天使勁吃,驅寒潤燥,增強體質氣色好!

大家好我是傻姐美食,今天閑來無事,正趕上我休年假,回家待幾天,年齡越大越想家,正好也能陪陪父母。回家的路上買了一些爸媽喜歡吃的東西,平時二老舍不得吃喝,也該享享清福了,我們年輕人最大的幸福就是父母健在。到家後和媽媽一起收拾了一下屋子,還看到了很多我們小時候的照片,那個時候穿的就像小野孩一樣,想想現在的生活太知足了。一上午時間過的真快,馬上就要吃午飯了,我就去地窖拿來一個老爸種的白蘿蔔,準備用它做個丸子吃。

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白蘿蔔可是冬天最滋補的食物,别看它才幾毛錢一斤,營養價值可高了,有着“長壽菜”的美稱。白蘿蔔的口感較為脆嫩,帶有明顯的甜味,水分特别充足,富含豐富的維生素C、葉酸、膳食纖維、鈣、鉀等營養物質,适當吃一些白蘿蔔可以促消化、促進新陳代謝、祛寒潤燥、增強免疫力。白蘿蔔可以生吃、涼拌、炝炒,下面小編和大家分享白蘿蔔豬肉丸子的做法,簡單一蒸,全家人都愛吃,一起來看看具體做法吧!

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【白蘿蔔豬肉丸子】 所準備的食材有:白蘿蔔一個、豬肉餡适量、香蔥、鹽、十三香、料酒、蕃薯澱粉、香油

具體做法:1、首先把白蘿蔔清洗一下,削掉蘿蔔皮,改刀切成蘿蔔絲。白蘿蔔中含有90%的水分,是以一定要用鹽先把裡面的水分腌出來,大概腌10分鐘,然後攥幹水分。接下來再準備适量豬肉餡,要瘦肉多一些,吃起來不油膩,香蔥适量摘洗幹淨,切成香蔥碎。

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2、擠幹水分的白蘿蔔絲放入盆内,再放入肉餡、香蔥碎,先用手抓拌一下,把肉餡拌好,随後往裡面撒适量十三香、少許鹽,倒入1小勺香油、少許料酒去除肉餡的腥味,最後加2小勺蕃薯澱粉,攪拌均勻。

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3、取适量白蘿蔔肉餡,像團肉丸子一樣攥捏一會兒,然後團成一個緊實的小丸子,大小随意,但要均勻。

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4、鍋中倒入冷水,蒸鍋墊上屜布,整齊擺入蘿蔔肉丸子,蓋上鍋蓋,大火蒸15分鐘就熟了。

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5、關火後不用焖,打開鍋蓋,鮮香味撲鼻,聞着就流口水了,裝盤盛出,這樣做的丸子個個都不散。

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白蘿蔔搭配豬肉餡上鍋蒸一蒸,軟嫩爽口,肉丸不油膩,白蘿蔔鮮香,好吃到根本停不下嘴,太香了,也可以蘸着蒜泥、辣椒料汁,一口一個,賊過瘾。

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小貼士:

1、白蘿蔔一定要擠幹水分再去調餡,不然調出來的餡料容易出水,丸子也不會成型。

2、不喜歡吃清蒸的也可以放入油鍋中炸一下,丸子外面裹一層小酥粉,個頭再小一點,炸出來酥脆可口。

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天冷多吃一些白蘿蔔,實惠營養又滋補,做成肉丸子全家老小都愛吃。今天就和大家分享到這裡了,如果我的分享對您有幫助,記得點贊、收藏、關注哦,感謝您的閱讀和支援,我們明天見。