之前寫過原生家庭，真的沒想到我随手一發能觸發這麼多關于原生家庭的共鳴。看得很難過，也想能幫到大家。我想為大家提供解決方法，能夠讓大家永久擺脫被父母釋放出來的“毒素”傷害的局面。
時隔10個月，我讀到本關于原生家庭的書，它講為什麼哪怕成年面對原生家庭我們依舊覺得是折磨；講父母的言語虐待和情緒虐待會讓小孩多麼痛苦的成長。很專業也很實用，讀的過程也是找尋救贖自己的過程。我推薦給大家，去讀一讀，明白原生家庭是怎麼回事，怎麼影響到我們，又該如何擺脫。
很多評論所涉及到的就是書中所說：情緒閃回，毒性羞恥感，自我厭惡。其實父母影響我們最多的是：情緒虐待和言語虐待。你不能隻停留在情緒宣洩層面，如果覺得原生家庭是個問題，那就把它當成問題去解決。
答案就在《不原諒也沒關系》這本書裡，作者也是原生家庭的受害者，是以他很懂。還有發的筆記《終于找到原生家庭讓我一直痛苦的原因了》也是對這本書的注解，希望能幫到大家。好了，以下是原文:
我們這代人成長路上聽到父母跟我們說的都是我做的這一切都是為了你
爸爸媽媽砸鍋賣鐵，也要你怎樣怎樣要不是為了你，我就怎樣怎樣
視訊中Papi醬講媽媽明明很想用暖風機卻在她面前一直表現出不要，她偶然發現媽媽在使用暖風機，由此引開的對中國父母犧牲式的愛的深思。
中國父母犧牲式的愛，會讓孩子感動嗎對于我來說，沒有。
比如每次做條魚，我媽總是克制她對魚的欲望，吃魚頭魚尾甚至等大家吃完了去挑魚骨頭上的肉。
我爸有年賺錢很難，某次我和他起了沖突，他說我和你媽這樣辛苦是為了誰？
每次發生類似事情，我的反應不是感動，是負罪感。我會覺得我父母人生中所有糟糕的部分都是我造成的。
有個朋友，打小父母關系不好，婚姻糟糕，她在患得患失中長大，她媽最常挂在嘴邊的一句話就是：要不是為了你，我早就離婚。長大後她真勸媽媽去離婚，媽媽卻不願意。
希望所有父母能夠意識到，你們的生活尤其是在子女獨立之後，你們的生活不應該隻有子女。
希望父母的幸福感不全部來自于子女，你們的幸福感應該由很多事情組成。
也希望終将成為父母的我們能夠不被犧牲式的愛裹挾去要求我們的孩子。