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還在為治療失眠發愁麼,隆重推薦治療失眠最有效的辦法

作者:徕自重慶的蟲蟲

#文章首發挑戰賽#

昨天晚上闖入一位名叫“曲徑通幽”的友友的頭條空間,她說退休後沒有工作的壓力本應該享受久違的輕松睡眠誰知事與願違,卻患上了嚴重的失眠症。這位友友的失眠症真的非常嚴重,用她的話來說,“整夜睡不着,睜眼到天明,真是苦不堪言”。為此,這位名叫“曲徑通幽”的友友找到一位大學教授尋求幫助,一位鶴發童顔,滿臉都刻着文化符号的大學教授非常熱情地給這位友友一個靈丹妙藥,即心煩意亂睡不着時就默默念“一切發生皆有利于我”的九字經。據這位名叫“曲徑通幽”的友友說,她前天晚上失眠,按照九字經試了一下,果然非常靈驗。

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可今天早上淩晨2點被一泡尿憋醒後,我蹑手蹑腳地起床,迷迷瞪瞪地撒了一泡尿回到床上,默默地念着這九字經,沒有千遍至少念了百遍,可腦袋越念越清醒,還驚醒了躺在身側的老婆大人。看來,友友這九字經對我來說沒有催眠功效,為了使自己盡快進入夢鄉,我不得不打開手機眯着眼睛閱讀自己在頭條空間胡亂撰寫的文章,驚奇地發現,不到五分鐘瞌睡蟲就悄然爬上額頭,看來,我在“曲徑通幽”空間裡留下的這句“我大言不慚地認為我的頭條空間是友友最好的催眠曲”一點不假,至少對我非常有效。

在智能手機普及之前,每天晚上靠在床背上,我是用某部名家大作當成自己的催眠曲,那時,我沒有養成閱讀名家大作的習慣,也沒有養成每天焚膏繼晷講述一篇心情故事的美德,每天晚上下班回到家裡,都是手忙腳亂地玩遊戲,完成了遊戲任務後,通常于晚上9點半時像一隻老公狗似的蜷縮進被窩裡。可這時沒有睡意啊,為了催眠,我拿起放在枕邊的一部名家大作,而那時我喜歡閱讀的名家大作要麼是《東周列國志》要麼是《三國演義》。

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心情慵懶地閱讀一會兒 ,往往一頁的内容沒有閱讀完,可能就是七、八分鐘的時間,我突然感到眼睛皮非常沉,上下眼睛皮幾乎黏在一塊兒,這時,把書一扔,兩腿一蹬,不到兩分鐘我就進入夢鄉。半夜醒來後偶爾因為做了一個噩夢而腦袋異常清醒的時候,這時,我不需要掰着手指數羊,也不需要靜下心來什麼煩心事也不想,僅僅是打開台燈,背靠在床背上,拿起放在枕邊的《東周列國志》或者是《三國演義》胡亂地閱讀幾段内容,通常不到五分鐘的時間我再次進入夢鄉。

曾經有很長一段時間每天晚上我都是于9點半上床睡覺,可能是因為睡得太早的緣故,像一隻老公狗似的蜷縮在被窩裡毫無睡意,隻能把《東周列國志》或者是《三國演義》當成催眠曲。但是最近這幾年,因為足球大咖遊戲的羁絆,再加上睡覺之前還要把玩手機,每天晚上睡覺的時間點不知不覺推遲到11點30分,而這個時間點,往年我已經美美地睡了兩個小時啦。因為睡得太晚,我倒不用需要催眠曲,隻需摟着老婆大人的粗大腿,頂多三五分鐘的時間我就能進入夢境。

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個人認為,在座的友友,如果晚上睡覺有失眠的現象,強烈建議你打開手機潛入我的頭條空間閱讀我廢言贅語講述的心情故事。我每天晨興夜寐堅持講述的心情故事,内容都乏善可陳,用我老婆的話來說,叫無病呻吟,或者叫蠅聲蛙噪。由于我講述的心情故事,内容和語言都枯燥無味,我相信你眯着眼睛閱讀我枝枝蔓蔓講述的心情故事,頂多三五分鐘的時間,成群結隊的瞌睡蟲将會爬上你的額頭,此時,隻需把你手機一扔,電光石火之間能進入夢鄉。

有友友在臨睡前拜讀名家大作腦袋是越讀越清醒,結果導緻失眠,而我呢,不管多麼精彩的名家大作,哪怕是我不知道讀了多少遍的《白鹿原》、《圍城》和《張居正》等,頂多閱讀一頁的内容就感到上下眼睛皮緊緊地擁抱在一塊兒。故,為了防止你閱讀某部名家大作腦袋越來越清醒,我真心建議你每天晚上臨睡前閱讀我喋喋不休講述的心情故事。

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有可能你對我講述的心情故事,感到像吃了一隻綠頭蒼蠅似的膩味,甚至感到惡心和反胃,那我強烈建議你閱讀诘屈聱牙的文言文,如把《論語》或者是《道德經》,亦或是《易經》翻箱倒櫃地找出來閱讀,我猜想,你閱讀不到一行的内容就想睡覺。以我的經曆,默默念“一切發生皆有利于我”的九字經,如同掰着手指數羊,腦袋将會是越來越清醒,真的不如打開手機閱讀我白說綠道撰寫的狗屁文章。