知乎上有個問題：“一個人不幸福的根源在于什麼？”
其中一個高贊回答：“在于不相信自己能得到幸福的可能和能力。打敗我們的，從來不是具體的事情，而是我們看待事情的觀念和想法。”
所謂心窄則禍至，心寬則福至。說到底，我們幸福與否，全在于日常生活中如何守住自己的心。
今天跟大家分享這本書《每當回首過去，我還是覺得現在最好》，它出自百歲老人之手，告訴我們在日常生活的小事中，如何改變自己的心境進而改變境遇。
作者外山滋比古，是日本知名的語言學家、散文家，如今他已是百歲老人，這本書是他從自己多年來的平凡生活中總結出的人生感悟，他用簡單幽默的筆調為我們展現出日常生活的智慧。
下面讓我們一起翻開這本書，探讨在平常日子裡如何活出智慧，過好這平凡的一生。
1
人的成熟度，來自情緒複原能力
心理學上有個理論叫“踢貓效應”。
這理論提到，一位員工因工作問題被上司批評，煩躁的他到家後，責罵在沙發上跳來跳去的兒子，兒子莫名受氣，心裡窩火，就狠狠踹了一腳旁邊睡覺的貓。貓逃到馬路上，剛好有一輛貨車開過來，貨車司機緊急避讓後，卻把旁邊玩耍的孩子撞傷了。
很明顯，當我們控制不住自己的情緒而随意發洩時，可能一時間自己心情舒暢了，但卻給他人造成一定的傷害。
一旦我們發現自己有不良情緒時，要學會以最安全的方式釋放出來，不傷及自己和任何人，這才是一個人成熟的标志。
在書中，作者分享了一個故事，他每天回家必經的路上有一棟建築物，每次走過時，厚重的卷簾門總會咔咔作響，為此他感到很疑惑。
後來一次下雨，他穿着雨衣又經過那棟建築物時，門的響聲格外大。他才意識到，是因為自己走動時産生了風，風的壓力讓卷簾門發出聲音。
其實，我們的内心也好比是這扇卷簾門。每發生一些事情時，這些事好比一股風，攪動我們的心緒，讓我們久久不能平靜。
可沖動是魔鬼，每到這時，我們不妨先冷靜下來做其他事情，比如聽音樂、跑步、打沙包等，直到自己的情緒慢慢平複，理智緩緩恢複時，才能采取下一步行動。
作者認為：“修行得道之人的内心，遇事會飒飒作響，事畢則轉瞬恢複平常心态。”
人的成熟度，來自于情緒複原力。不管遇到什麼糟糕的情況，都不深陷情緒泥潭，不放大消極情緒，不把他人當出氣包，始終保持心情的平靜愉悅，你的生活才會變得輕松自在。
2
所謂困難，不過是自我設定的枷鎖
國學大師曾仕強教授曾說：“人最大的敵人是自己。”
很多時候我們所認為的困難，不過是給自己設定的枷鎖，導緻寸步難行。
有一個煩惱困擾了作者很久，就是他因害怕面對醫生、害怕面對被治的痛苦，遲遲不敢接受牙齒的治療，哪怕牙疼得厲害。
當被告知的确有醫術高明的醫生存在時，作者才鼓起勇氣去看牙醫。被拔掉牙的那一刻，他所有臆想出來的疼痛及不安感瞬間瓦解，因為治療牙齒完全沒有自己想象中那麼痛苦。
他甚至還懊悔自己當初為何不早點嘗試，導緻自己被牙疼折磨了這麼久。
可在日常生活中，因被設想中的困難吓得止步不前的人并不在少數，因而錯失了很多好時機，甚至遭受很多不必要的折磨。
比如因害怕自己寫不出引人深思的好文，而遲遲不敢動筆，結果隻能忍受着一個個機會流失的苦悶；又比如因害怕忘詞，而遲遲不敢站上台發表演講，進而錯過很多展現自己的機會……
事實上，當我們真正去經曆時，很多自己所擔心的事情根本不會發生，很多的困難阻礙不過是我們内心的戲碼。
這讓我想起金一南的一句話：“心勝，是邁向勝利的第一步。”
所謂世上無難事，隻怕有心人。真正的困難，難的并非事情本身，而是難在無法突破自己内心的障礙。因為每遇到一個挑戰，内心總會有個聲音告訴你：“我不行的、不可能的……”
而想要取得一定的成就，我們就要敢于跟那個消極的自己做鬥争，把“我不行”改為“我可以”，給自己鼓足勇氣和信心，勇于跨出第一步，再邁出第二步、第三步……等到你一步步地越過高山、跨越海洋時，你會發現，一切不過如此。
3
把握心與心的距離，才能産生美
聽到過一句話：沒有距離感的關系，是一場災難。
因為和他人距離太近，我們的很多缺點就會在不經意間暴露出來，被他人一覽無餘，進而失去了自我的威望。是以，我們在與任何人相處時，都要适時地保持距離和神秘感，給彼此留有念想的空間，如此才能産生美。
書中提到一個故事，剛成為教師的青年人在學校附近租了房子，可其他老師卻勸他換個離學校遠點的住所。
原來，住在學校附近，老師生活中存在的缺點也會展現在學生面前，導緻完美形象幻滅。學生就會對老師的教育存有懷疑，不自覺地降低配合度。
當我們天天心系着孩子，我們的唠叨、控制欲就會不自覺地顯露出來，讓孩子感到無窮的壓力，甚至想方設法想要逃離這個家；
當我們整顆心都在伴侶那裡，我們内心安全感的缺乏、不自信的弱點也會暴露無遺，讓伴侶倍感壓力，似乎做什麼都無法滿足我們内心的需求，進而選擇逃避。
可想而知，任何一段關系如果不懂得保持适當的距離，沒有新鮮空氣的進入，最終這關系隻會缺氧而亡。
所謂保持适當的距離，并不是對他人不聞不問、不管不顧，而是給彼此留有私人空間，不強迫對方做不喜歡的事情，不幹擾他人所做的決定，尊重對方的選擇和喜好，維護對方的隐私和尊嚴。
同時，也不随意向他人展現糟糕的自我，懂得把花在别人身上的時間和精力轉移到自己身上，讓自己持續性地成長。如此，我們在他人的印象中才會越來越完美。
4
真正的成長，從接納不同開始
作者在書中提到：“想要增加人生的寬度，就不能執着于一種顔色的味噌，要有與各種味噌相處的雅量。”
也就是說，想要拓寬自己的生命，實作真正地成長，我們不能隻拘泥于自己的小世界，而是要敢于接納和嘗試各種各樣不同的事物。
作者上國小時，曾去伊勢修學旅行，相比自己家鄉的發展不同，這裡很多東西他和同學都沒有見過，比如汽車。但最讓作者難以接受的，是伊勢味噌湯顔色和自己家鄉竟然不一樣，“難喝”兩字也就印在腦海。以至于在以後的日子裡，作者隻要見了不同于家鄉的味噌湯就拒絕品嘗。
幾十年後，作者去北海道破天荒嘗了味噌湯，卻發現這好喝到驚人的程度，連連表示自己多年來的想法不過是一種偏見。
很多時候，我們内心排斥不同的人事物，恰恰是拒絕成為那個更好的自己。
因為外面的世界很大，很多人事物都在我們的認知以外，一味地拒絕隻會讓我們的視野和心胸變得狹窄，沉迷在自己的世界裡難以自拔。
所謂海納百川，有容乃大。當我們勇于接納各種不同的事物、接納世間所有的好與壞時，我們的心胸才會越加寬廣，情緒也會變得越加穩定。
《莊子》裡，有位叫士成绮的人，因老子遠近聞名而跋山涉水專門拜訪。當他看到老子相貌平平，居住地也及其簡陋時便說：“别人都傳你是聖人，我看和灰突突的老鼠不差分毫。”老子擡頭看了他一眼，便低頭讀書不再理會。
回去後，士成绮覺得自己的行為很不妥，第二天就跟老子道歉。誰知老子無喜亦無憂地說：“我如果有獲得大道的實質，你罵我是豬、狗、老鼠又有什麼關系，我還是我。”
真正的接納，并不是隻接納我們認可或認可我們的人事物，更是接納我們不認可或不認可我們的人事物。如此我們的包容度才會更增一分，見識也會越加寬廣。
畢竟我們在接納不同僚物的那一刻，已經跳出自己的認知，跳進一個全新的世界，深刻體會産生不同的原因并給予了解，進而拓寬自己的胸懷和見識，獲得真正的成長。
5
《菜根譚》提到：“迷則樂境為苦海，如水凝為冰；悟則苦海為樂境，猶冰渙作水。可見苦樂無二境，迷悟非兩心，隻在一轉念間耳。”
意思是，世上并沒有所謂的苦和樂，一切都在于心境。領悟到了事情的本質，不做無謂的糾結，也就感受到了快樂，而當對某些事情耿耿于懷，遲遲放不下時，痛苦也就如影随形。
想要過好這一生，不糾結無法改變的，不焦慮未曾到達的，該睡覺時睡覺，該學習時學習，過好每一個當下、每一刻，如此便意義非凡。