很多家長在教孩子“生存危機”式學習，卻少有人注意到，孩子更需要可進可退的智慧
看點 很多家長都對這麼個問題感到不解：“如今各方面條件都不錯，怎麼孩子們的心理變脆弱了？”在郝景芳看來，一個重要的原因就是，很多孩子們把自我價值都維系于好成績上。他們從父母那裡知道了學習上要勇往直前，卻沒學過可進可退的智慧。一旦面對自己的失利和不足，自我價值一下就沒了支柱。
文丨郝景芳 編丨Luna
自我價值感的危機
今天，從最近頻頻被大家讨論學生高發的心理問題開始談起。
《人民日報》主導完成的《2022年國民抑郁症藍皮書》披露的調查結果顯示：青少年抑郁症患病率為15%—20%，在抑郁症患者群體中，50%為在校學生，其中41%曾因抑郁休學。競争壓力大的學校尤其是重災區。
我也給大家分享過另一個小故事，來自一個成績很棒的女孩。她六年級以前是全A學生，但是六年級開始成績下滑、沉迷手機、脾氣暴躁、精神焦慮。
這孩子的媽媽很着急。最初來找我，就是想管控孩子的手機問題，結果對抗越來越嚴重，這孩子威脅要自殺，還用小刀劃自己的手腕。
我跟這孩子聊了一段時間發現，這孩子的内在痛苦是很擔心自己一無是處。我問她，如果不能全A，會怎麼樣？她回答：那就不值得活下去了吧。她害怕成績不好生命就毫無價值，擔心自己辜負父母期望，擔心自己考不上好學校這輩子就一事無成。她太擔心了，以至于夜晚失眠，在學校全身疼痛，考試前緊張得無法站立，結果導緻了她最害怕的——成績顯著下滑。
這孩子現在上了初一，對考試的緊張也很嚴重，依然是提前恐慌、中途焦慮、考後崩潰、自我掙紮。她考試時的正确率比在家計算要低很多。
好在，這孩子的爸爸媽媽在這半年有很多思考，有很大的态度轉變，他們在情感上接住了她，一直在做她的容器，慢慢接納，不斷挽回，溫柔陪伴。這孩子就沒有滑向抑郁或自殺的深淵，而是從恐慌中在一點一點找回自己，一點一點平和下來，一點一點好轉。這已經算是奇迹了。
這孩子的學習困難源自于哪兒呢？最核心的就是一點：成績構成了她自我價值感的主要支柱，如果成績下滑，她的自我價值感就坍塌。
一個自我價值感穩定的孩子，
如果成績很好，就去追求頂尖院校；
成績中等，就考慮在考取普通院校的同時，發展謀生的一技之長；
成績不夠好，就在自己有特點的人際交往或特别愛好方面發展，争取闖蕩出另辟蹊徑的路；
最平庸最平庸也可以憑借自己雙手的努力，辛苦但積極地生活。
我認識數學考6分，但是十幾歲開始學動畫，現在是國内頂級動畫制作人的朋友。我認識沒考上大學，但是賣手機、賣房子賣出很高身家的朋友。也認識愛寫詩、心态積極、娶妻生子買房而家庭幸福的快遞員朋友。這都是自我價值感穩定、無論在什麼境地人生不崩、心态富足、依然向上生長的人。
可是一個把自我價值感完全寄托在成績上的孩子，一旦成績下滑，就意味着自我價值的破碎，沒有什麼比這更令人恐懼了，于是整個人心理到身體崩潰，再導緻成績進一步下滑，生活的支柱全都塌了，螺旋下降，快速全面崩盤。
很多人都不了解：如今各方面條件都這麼好的孩子們，怎麼動不動就心理問題？太矯情了吧？假的吧？
但其實，他們是把千斤重的自我價值感，都挑在了一根針一樣細的好成績上，一個裂痕，就轟然倒塌。
穩定的自我價值感
難道自我價值感穩定的學生，就一定能成績好了？
不是。但是面對不夠好的成績，家長和孩子都能采取相當不一樣的态度。
有一個媽媽，在一次答疑的時候講了她家兩個雙胞胎的差異，姐姐要強而自律，從小事事追求完美，成績拔尖；弟弟對學習就“差不多就行”，現在也就是班裡中上。
我聽過太多次“班裡中等的學生”問題，每一次這類家長的提問都是：我家孩子總覺得差不多就行了，但我覺得他還能更好，怎麼讓這個孩子再有一點上進心，達到更加卓越的名次？
我當時以為這位雙胞胎媽媽也想這麼問，但是她的問題說出來我就驚訝了，她問：“怎麼讓姐姐有一點心理調适能力？”
我确認了一遍：“您是想問姐姐的問題，不是弟弟？”
這位媽媽說：“對，我有點擔心姐姐。弟弟沒事，他從原來班裡倒數，到現在班級前十，已經覺得自己挺好的了。但姐姐很完美主義，總覺得自己還不夠好。”
聽到這裡的差别了嗎？這位媽媽不像99%的媽媽，想問如何讓孩子提高成績排名，她關心的是兩個孩子的心情和他們的心理調适能力。她不那麼在意成績，顯然在弟弟成績排名倒數的時候，她也接受弟弟的狀态。
那結果怎麼樣呢？一個沒那麼關心和要求孩子成績的家長，孩子怎麼樣呢？
——從班級倒數進步到了班級前十，而且心理健康。
家長的接受度，是孩子的地闆。孩子最差最差踩在這個堅實的地闆上，最差也沒什麼。如果有能力，就再往上走走。有這層地闆的孩子，一年一個腳印，不知不覺就走上去了。
沒有這層地闆的孩子，一直伸手挂在成績的天花闆上，手一松，就面臨無底洞，有可能跌到深淵裡去。
有時候家長有兩個心态，
一個心态是：我要通過批評，讓孩子知道自己錯了，知恥而後勇，她/他隻要努力了，就能成績好了；
第二個心态是：我要讓孩子知道，學習不好是沒有退路的，考不上高中就吃不上飯、活不下去，這樣孩子才有緊迫感，才能學好。
如果隻從鼓舞進攻士氣的角度，這樣兩個邏輯也說得通。但問題在于，真的戰略家要打仗進可攻、退可守。守軍護衛住城池安全，敢死隊才能殊死一搏。
讓孩子“知恥而後勇”式學習，萬一還是沒考好，要往哪兒退呢？退到持久不斷的“羞恥感”裡嗎？孩子心理一定會大病。如果是“生存危機”式學習，萬一還是沒考好，要往哪兒退呢？孩子會覺得自己的生活完蛋了，心理整體崩潰。
無論多少孩子鼓勁向前沖，第一名永遠隻有一個，這是數學定義。一将功成萬骨枯，父母給孩子鼓勁的時候總是幻想自己的孩子是“一将”，但不曾想過ta可能更大機率是“萬骨”。這是我們想要的嗎？
進可攻，退可守。退的大學營是哪裡呢？就是穩定的自我價值感。
考不好？排名不好？沒事，我還是一個開心快樂的好少年，我還有這麼多好的性格和能力，我還有這麼多喜歡的事情和好朋友。下次，下次我再試試。
穩定的自我價值感就是守軍的城池營壘，一座城一座城守住了，永不失陷，才能在一場又一場戰役中堅持下去。戰場上最終留下的不是一時之勇，而是步步為營。
自我價值感的幻象
要怎樣才能提升孩子的自我價值感呢？
說起來也很簡單：要認可和肯定孩子“如其所是”、“如其所有”的真實，尤其是學習成績以外的人格次元。
我在這兒先說一個父母常有的困惑：我也知道鼓勵教育，我已經每天鼓勵我家孩子、盡力誇ta了。可是ta還是沒什麼自信心，遇到題目就有畏難情緒。
我想對這樣的父母說：并不是誇，就能誇出信心和自我價值感。誇不好，還能起到反作用。
給孩子的“自我價值感”帶來重大陰影和危機的，就是孩子感受到的自己和父母誇的人不一緻。父母誇孩子“是個聰明孩子”“從小就有天賦”“這方面也有才華”，而當孩子感覺到自己和父母誇的有差距，會有很強烈的負面效果。
我至少聽到過兩三個這樣的故事。一個從小早慧、博覽群書而聞名的孩子，一直以邏輯清晰讓周圍人稱贊聰明，媽媽也認為是神童。但國小之後，随着這個孩子數學常考到八十多分，他和媽媽的沖突沖突開始多起來。這個孩子并不做很多媽媽認為應該做的練習，總有很多理由，但考試之前緊張得尖叫。
另一個也被媽媽認為從小聰明的孩子，到了四年級之後，在班裡的成績下降到中下，媽媽說他很多題明明都應該會，但總是看一眼就走，不肯多花時間。我說，反應快不是聰明，聰明應該是能解決困難的問題才對，但是孩子為什麼遇到困難問題就不願意思考呢？他在逃避什麼呢？
前面說到的遇到危機的女孩，媽媽也曾經說過這孩子在很多方面天賦非常出色。我跟她聊過天賦的事情，問她怎麼看自己的天賦，她覺得自己各方面都沒什麼天賦，堅持不下去也很内疚，就是總體對不起家長的期望和付出，不值得活下去。
這樣的故事，真的要羅列，還能往下寫下去。
為什麼有時候“誇獎”也會成為“魔咒”？
那是因為，誇獎的如果是“期望”而不是“已成”，會成為心理壓力。誇獎隻有誇到跟孩子的自我認知一樣的時候，才是鼓勵。一旦家長的期望和誇獎跟孩子的自我感受有偏差，孩子就會不自覺放大中間的差距。
孩子會越來越感覺家長在誇的是一個“想象中的孩子”，而現實中的千瘡百孔的真實的自己，無處躲藏。孩子會加速逃離那個“想象中的孩子”。
不隻是誇獎，家長在生活中對孩子的很多評價，都包含着一個“影子孩子”。
打個比方，如果一位出車禍喪失一條手臂的患者，一直在想自己幻影中“應有的那條手臂”，長期持續在對那條手臂虛空的想象中，那就容易陷入悲傷不可自拔，抑郁甚至瘋癫。
但如果這位患者看着剩下的雙腿和另一條手臂，心裡想：還好有你們，我真的太幸運了，劫後餘生我一定好好珍惜你們。那麼他會很好地對待自己剩下的三條肢體，把健康照顧好，并物盡其用再用其餘的肢體想辦法過好生活。
日常管教中，父母經常每天凝視着“不存在的手臂”。
“我的孩子沒有自覺性”，“我的孩子沒有内驅力”，“我的孩子沒有自律性”，“我的孩子沒有專注力”，“我的孩子沒有耐心”，“我的孩子太調皮”，“我的孩子沒有時間觀念”，“我的孩子國文不行”，“我的孩子脾氣不好”，“我的孩子不聽話”，“我的孩子不上進”……
家長一說起自己的孩子，幾乎一定會有很多“幻影肢體”，就是家長覺得“應該在那兒，但是沒在”的優點，家長心心念念、每天萦繞在腦子裡的都是怎麼讓自己家孩子長出這條“幻影肢體”。
家長要怎麼才能讓孩子自我價值感提升呢？
隻有家長從幻象的執念上轉開目光，才能看見自己的孩子已有的部分，就是健康的、堅實的、有能力的“真實肢體”。這時候，孩子的自我價值感才能得到确認。
有的孩子不夠自律，但是很有活力；
有的孩子時間觀念弱，但是做喜歡的事情非常投入；
有的孩子不追求完美，但是心态好、韌性十足；
有的孩子反應不快，但是耐心比一般人都好；
有的孩子害羞膽小，但是情感細膩敏感；
有的孩子調皮搗蛋，但是做事愛冒險，勇往直前……
每個孩子身上已經生長出來的能力屬性，才是他們能一輩子依賴生存的肢體。他們能爬多高的山、跨多遠的河，都用的是這些“已有”的部分。
父母能讓這些孩子用他們的活力、投入、韌性、耐心、細膩、勇往直前……來把自己的學習學好嗎？
去除了“幻影肢體”的阻礙，就沒什麼不可能。
如何擁有穩定的自我價值感？
除了要對自己“已有”的能力感到自豪，孩子還要對自己“已是”的人格感到滿意，才會對未來人生一往無前。
經常有家長問我：我認同優勢教育，但要怎樣發現孩子的優勢呢？
我說：您不會發現優勢，缺陷總能發現吧？你把您家孩子身上最顯著的缺陷，翻譯成反義詞，就是優勢了。
就像前面說過的，家長對于孩子身上缺失的能力遠比已有的能力敏感，家長也對孩子的“性格缺陷”遠比“性格優勢”敏感。
我在各種父母見面會接受答疑的時候，經常接到的問題是：
我家孩子凡事都想最快以至于品質不高，怎麼辦？
我家孩子凡事都很慢但是追求完美主義，怎麼辦？
我家孩子太在意成敗輸赢，怎麼辦？
我家孩子太不在意成敗輸赢，怎麼辦？
我家孩子太喜歡随大流、總聽别人的，怎麼辦？
我家孩子太不合群、總讓人聽自己的，怎麼辦？……
所有這些問題，我都很想回答：要不然你們換換孩子養？
有一個媽媽，很糾結于自己家孩子什麼都要在班上做最快的一個，總要第一個交，但一些地方太心急會出錯，跟其他作品放在一起也不是最優秀的。這位媽媽一直希望引導打消孩子對“最快”和“名次”的追求。
無獨有偶，當天晚上一場見面會上，另一位媽媽說自己家孩子要把一切都一筆一畫寫完美，連草稿紙都要寫工整，但作業就要寫到很晚，這位媽媽安排孩子睡下，孩子還要爬起來寫完作業、寫好。這位媽媽問我怎麼辦，怎麼能訓練這個孩子寫字快起來，怎麼勸她把草稿本上的工整放棄掉。
後來我把第二個媽媽的問題告訴了第一個媽媽，第一個媽媽一下子就笑了，說如果我家孩子寫到半夜，我非崩潰不可。
第一個孩子身上有千金不換的“争強好勝”和“靈活的速度”。第二個孩子身上有千金不換的“責任心”和“對細節的匠人精神”。這些人格如果得到充分發展，都能成為一頂一的高手和大師級人物。
追求“快”的人，可以永遠追求快，但可以因為熟練而“變好一點”；追求“好”的人，可以永遠追求好，但可以因為熟練而“變快一點”。
最重要的是，沒有孩子是錯的，沒有孩子需要放棄自我。
有的父母說：要是優缺點能互補、綜合一下就好了，怎麼才能都往中間靠一靠？
綜合成什麼呢？綜合成那個想象中完美無缺的“十全大補孩子”？
這個觀念，造就了相當多擰巴的成年人，每個次元都既要又要。但一個人不可能既争強好勝，又不争強好勝；既整潔規律，又不拘小節；既擅長冒險，又擅長規避風險；既喜歡上司别人，又喜歡跟随别人。
當一個成年人不知道自己“是誰”，也就不知道自己要“走什麼路”，會照貓畫虎學很多，卻也無法調和種種擰巴的沖突，永遠對自己不滿意，但也不知道怎樣滿意。
孩子，作為她/他已是的人，已經就是足夠好的人。
父母想讓孩子有穩定的自我價值感，就需要讓孩子對自己的“已有”“已是”感到自豪，感到滿意。
“遇上挫折又怎麼樣呢？我還是那個誠懇/踏實/溫柔/搞笑/善良/認真/有邏輯/靈活/細緻/靠譜/創意多/勇敢/好人緣/安靜/熱鬧/天馬行空/自律……的人，而我知道，這就足夠好了。”
孩子對真實的自己自豪，就是他們的城池營壘。橫掃千軍也罷，歸田園居也罷，這是他們出發和最後的精神家園。他們能欣賞和認可自己，自然會基于這樣的自我認知追求更好的結果。他們進取，是因為對自己自豪。他們知足，是因為對自己滿意。重要的是，無論成敗得失，他們在心裡有家可歸。
這是促進好好學習的之“道”：讓孩子看見真實的被欣賞的自己。
前提是，父母要先有能力看見。
我們今天講的是孩子與自我的心理聯結，這是學習的小樹苗站穩的土壤。當然，孩子不是“自我感覺良好”就能獲得好的結果，還是需要“對學習感覺良好”以及有必要的訓練和方法。
發現優質教育
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