你是否經常感到。這多是由于肝氣郁滞、脾胃虛弱而引起的。

中醫認為“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，意思就是說，肝髒出了問題一定會引起脾的病變，肝和脾相克又相依，是以在調理肝髒的時候也一定要兼顧健脾。

當一個人肝氣郁結，疏洩能力就會下降。脾失去了肝氣的幫助，會變得沒有生機，這種肝失疏洩、脾失健運的狀态，中醫就叫它肝郁脾虛。

這時吃逍遙丸不僅沒用，還容易堵得更厲害。清代名醫張錫純留下來一張方子—培脾疏肝湯，比逍遙丸更妙，真正做到了肝脾同調。

方組：白術、黃芪、陳皮、桂枝、白芍、柴胡、厚樸、生麥芽、生姜

從方名也可以看出，這個方子主要是從肝脾兩方面來入手，對我們身體進行調理。一個是“培脾”，意味着培育、培養脾胃之氣，增強脾胃的功能；另一個是“舒肝”，疏通郁結的肝氣，也就是使肝舒展。

人的體内是一個完美的閉環，肝氣、脾氣從左側上升，肺氣、胃氣從右側下降，如果其中的環節出現差錯，就會出現氣滞的情況，導緻能量郁積，這也是為什麼女性容易長結節和惡性良性腫瘤的原因。是以此方對氣機的升降進行了全面的調治。

白術、黃芪、陳皮、厚樸—升脾降胃

白術有健脾益氣，燥濕利水的功效，脾氣得升，脾的運化功能就正常；搭配補氣升陽的黃芪，共同使脾氣升，把營養物質和津液往上面輸送；

陳皮、厚樸合用，增加了理氣的力量，幫助胃氣更好地下降。脾與胃一升一降，向上輸送營養物質，向下運作糟粕。

柴胡、桂枝、生麥芽、白芍—升肝降胃

柴胡的藥性辛、苦、微寒，善于行竄、能發散，有清解的作用；入肝膽經，是以它能疏解郁結的肝氣，又能升舉肝膽的清陽之氣，桂枝則輔助柴胡發揮作用；

生麥芽健脾和胃，疏肝行氣；

芍藥有養血調經，斂陰止汗，柔肝止痛，平抑肝陽的作用。屬于寒涼之品，而黃芪、桂枝都是熱性的，用白芍也可以在一定程度上防止肝氣升發太過。

除了疏肝氣，麥芽與芍藥還肩負着降肺氣的任務。脾胃是一個氣機運作的樞紐，脾升胃降，這樣一來，有升有降，身體内的氣才能完成一個循環，才能去到各處。

生姜辛散溫通，用來宣通氣機，還扮演着調和諸藥的角色。

培脾舒肝湯多應用于氣郁時間比較長的患者身上，特别是四五十歲的女性，容易氣滞，月經期間情緒不好，肝疏洩會失常，再加上面對的生活壓力比較大，情志也更容易抑郁。如果單純用疏肝法效果不好，也可以用培脾舒肝湯這個思路來調理，效果就會翻倍。