走路是一件很簡單的事，從孩童時期學走路，到進入老年階段步履蹒跚，不同年齡走路狀态不一樣。有的人走路速度快，有的人走路速度緩慢，究竟這兩種狀态反映出的問題是什麼？能否判斷一個人的壽命長短？相關問題應該了解，并通過良好習慣養成來讓健康靠近，實作長壽目的。
有的人存在疑問，走路速度快跟走路速度慢，究竟誰更長壽？其實，單純通過這一點判斷一個人壽命長短比較片面，缺乏有力證據。有的人走路速度很快是因為習慣，平時做什麼事情都比較急促，快速，連走路也速度快些。
有的人走路速度慢，但身體是健康的，隻是習慣在走路過程中速度放慢，覺得走路是很休閑的運動，無需走太快，是以才緩慢去走路。一個人壽命會受到遺傳、生活習慣以及疾病影響，能保持正确的生活方式，加上有疾病科學治療，可以讓壽命延長。
60歲後走路步數多少合适？
60歲後進入衰老加速期，到了老年階段走路步數要控制好，并非越長時間走路越好，也并非遠距離走路就能有效鍛煉身體。
有的人每天行走步數過多，超過了1萬步，反而會加速腿部關節，骨骼的磨損，退行性變，長時間有這種運動行為，反而腿部有不适感，容易疼痛。盡量讓60歲以上的人每天走路步數控制在3000步以内，不僅可以活動身體，也可以保護膝蓋。
走路要注意什麼？
1、在合适的地方走路
走路要注意許多問題，例如在合适地方走路，除了路面要平坦，減少摔倒風險，還應該選擇環境優美的地方去走路。
有的人走在馬路邊或者工廠附近，有許多的工業廢氣，汽車尾氣排放，雖然身體活動了，但會吸入對人體健康不利的氣體，得不償失。應該選擇去優美的公園、操場，沿江路散步，才能配合均勻呼吸吸入新鮮空氣，既有活動又能提高心肺功能。
2、穿上合适的鞋子
穿上合适鞋子，走路才能感覺輕松舒适。有的人喜歡運動，經常去走路鍛煉，但是對自己的運動裝備沒有那麼嚴格要求，覺得穿上拖鞋、皮鞋、高跟鞋一樣可以走路，殊不知在長時間走路時這些鞋子不舒适，可能讓自己的雙腳受到刺激或者摩擦，有時還會崴到腳。
如果可以選擇走路專用的跑步鞋，運動鞋，舒适度高，可以讓走路過程順利，同時有效保護人的雙腳。
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