74歲中醫教你練習八段錦，還要配合呼吸口訣，延年益壽效果翻倍！

八段錦是一種古老的養生功法，通過緩慢而流暢的動作，有助于改善身體的柔韌性和内外平衡。結合正确的呼吸口訣，效果更為顯著，延年益壽的效果倍增。