大家好，今天給大家分享一個專門用來祛濕的方子，隻有4味藥，它們能入湯劑，還能食用，每天一碗，讓你四季不留濕！
你是不是幹什麼都覺得累，白天工作沒狀态，回到家立馬就想躺下休息，平時也是能坐着絕不站着，能躺着絕不坐着，而且稍微動一動，就感覺渾身乏力，出一身汗；另外食欲不振，吃什麼都沒胃口，嘴巴黏，稍微吃多一點就肚子脹，大便也總是稀軟不成形的；如果你是這樣的情況，那多是體内的濕氣太重了，那濕氣是從哪來的呢？
在中醫看來，濕氣分為内濕和外濕，外濕就是長期居住在潮濕的地方，身體感受濕邪的侵犯；而内濕多是因為脾胃的運化能力下降，水液運化不及，導緻水液堆積成水濕，但不管是内濕還是外濕，都危害着咱們的身體健康，是以濕氣必須得除
而今天要給大家分享的方子名字叫做——四神湯，4味藥分别是：薏苡仁、芡實、蓮子、山藥，它們既是藥材，也是食材，能入湯劑、也能食用
方中薏苡仁藥性甘淡，能入脾胃經，擅長健脾祛濕的同時，還不會滋膩脾胃；而芡實味甘，擅長收澀，入脾腎兩經，是以它既能補脾還能補腎，但脾腎不分家，補腎也能幫助身體祛濕，而且它補而不膩，澀而不留濕；蓮子同樣入脾腎經，但它不僅能健脾胃，還能養心神，幫助睡眠；最後山藥入肺脾腎三經，作用的是全身的水液代謝，是以常吃山藥，可以肺脾腎同補
雖然隻有4味藥，但是它們都能作用于脾胃，能夠切斷濕氣的根源，但要注意的是，陰虛體質的人不适用，是以如果你拿不準，建議在專業醫生的指導下使用，那我們下期再見。