要想寶寶脾胃好，要做到“兩堅持，三不做”

要想寶寶脾胃好，要做到“兩堅持，三不做”

兩堅持

1.早起堅持給寶寶喝杯水

孩子早上起來之後喝一杯水對身體健康是非常有幫助的，孩子脾胃功能在8歲之後才會發育完善，大多數孩子都會有脾胃虛弱的情況。孩子吃完飯之後，睡了一宿，腸胃内也會有很多食物的殘渣。時間長了就會形成積食，阻礙孩子的發育。且孩子早晨飲水可預防習慣性便秘。由于胃腸得到及時的清理洗刷，糞便不會淤積幹結。同時，飲水對胃腸也是一種輕微的刺激，能促使胃腸蠕動，有利于排便。對于平時有便秘的寶寶來說，每天早上起來後喝一杯白開水是非常不錯的選擇。

2.堅持吃好早餐

一天之計在于晨，小寶寶早餐對于一天的身體需求來說十分重要。很多父母工作比較忙，經常會留給孩子錢，讓孩子自己買着吃。但是孩子經常吃油炸食品的話，不僅會對健康造成影響，還會影響孩子的智力發育。一頓營養均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量，作為孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的重要性，必須堅持每天吃早餐。如果早餐營養攝取不夠，孩子往往注意力不集中，記憶力降低，一上午都無精打采，對健康發育極為不利。

三不做

1.不吃多油膩食物

“吃肉長肉”這種想法仍然存在于很多家長的腦中，但是對于嬌嫩的孩子來說，經常吃肉很容易會出現肥胖症。并也會影響孩子的消化，造成孩子消化不良。肥膩食物在運化的過程中容易産生濕氣，進而傷到脾胃，阻礙孩子發育。

2.不強迫孩子

很多父母、老人認為孩子多吃飯，才能長身體，經常會強迫孩子吃飯，然而卻不知道，強迫孩子吃飯經常會強迫出病來。古語有雲“病從口入”，嬌嫩的脾胃不能承受過多的食物。

3.不批評孩子

孩子在吃飯的時候都會出現哭鬧，挑食等情況，也屬于很多父母嘴中的“熊孩子”。很多父母也都會批評、訓斥孩子。建議，在飯時最好不要批評孩子。孩子都有了自己的思想，吃飯的時候批評孩子會讓孩子難過，或者多思，悲、思都會傷脾胃。讓孩子健康成長，就要做到開心吃飯。

孩子隻有吃得好睡得好，生長發育才會好。

我是中醫兒科明陽燦，近十年來專攻小兒生長發育以及孩子脾胃不和問題。如果孩子有脾虛、愛積食，幹吃不長肉，睡不踏實，生長發育遲緩等問題，都可以和我說說。