職場小貼士
職場人如何保持身心健康？
保持積極樂觀心态
生活不止工作還有遠方的山和水，心态的改變才是保障工作與健康并行的關鍵。不管生活多麼困難，工作多麼辛苦，作為現代職場人，都應該努力保持心情愉快，讓自己得到更多積極正能量的東西，會讓自己的生活更舒心，身體更健康。
養成良好的生活方式
注意早餐的營養攝入，不要錯過午餐時間，晚餐少食蛋白質。培養早睡早起的習慣，睡覺1小時前洗個熱水澡，等身體逐漸恢複之後，睡意最佳。想要早睡，關鍵是當天需要早起，早起是早睡的基礎。養成良好的生物作息，不僅身體好，而且工作效率更加高效。
定時做運動
保持鍛煉，不管有多麼忙，每一天或者每一周都應該抽出一部分時間來鍛煉身體，生命在于運動，要保持身體健康就需要保持鍛煉，保持運動，适當的運動不僅可以緩解工作帶來的壓力，還能令心情愉悅。
學會做減法
工作任務繁多，想要一刻全部解決隻會壓垮自己的身體和心理，要制定合理計劃一項一項進行。學會工作任務上的減法也要學會工作壓力的減法，不要執着于每次利益得失，注重的外在因素越多心理壓力越大，對身體健康越不利。
定期體檢
職場忙碌往往會忽視照顧身體，要學會定期做體檢。除了定期體檢之外，身體發現異常的時候要及時就醫，不要諱疾忌醫，有些人會強忍着不去看病，或者覺得根本就沒有什麼事情，特别是年輕人，但恰恰相反，要保持健康的身體還是需要在出現不适的情況時，及時就醫。