養肝就是養命！尤其是過了四十歲的人，都應該學一下如何養肝！畢竟肝髒是身體的各種垃圾的疏洩場所！要是肝有了問題，體内垃圾排不出去，就會引發各種各樣的問題！
而養肝的第一步，就是清肝！
清除掉其中的淤堵垃圾！為什麼第一步就是清呢？現在越來越多的人，出現了肝郁的問題，氣機不通，時間一長，各種垃圾就會出現，尤其是還會郁結化火，進而出現脾氣暴躁，眼睛幹澀發癢，頭暈眼花，口中幹苦的情況，尤其是舌邊，明顯發紅，還有很多紅點。像這時候，調理就要先将其中的郁火給清了！比如說參考個瀉青東加減。
第二步，就是疏肝！
疏通其中氣機！前面說過了，肝郁的人數急劇上漲，火都清了，下一步就要疏通郁結的氣機了，通常這類人舌面鼓脹明顯，像是充氣一樣。還會伴有情緒郁悶，胸悶脹氣，食欲不振的情況，總感覺胸口像是有口氣一樣，竄來竄去的，動不動就發脾氣。這時候調理，就要以疏肝解郁為主來進行調理了！比如參考個柴胡疏肝散加減。
第三步，就是補肝養肝了！
前面的清理疏通都做完了，就該最重要的一步了，那就是補！而肝虛不足的情況主要是肝血虛，這類的人通常會出現頭暈眼花，失眠多夢的情況，手腳也容易抽筋，舌象看起來顔色很淡，沒有血色，臉色也是蠟黃。調理的話，就要以補養肝血為主了！比如參考個四物東加減。
好了，以上就是今天要分享的内容了，僅供調理思路參考，如有不适，還請及時就醫。我們下期再見！