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文|藤小希
編輯|微風些許甜
關于如何減肥，
千人千言。
我們就來看看網友們都支了哪些招……
真的管用，不過，我隻要一路過街邊的小吃攤，就忍不住停下了腳步，有沒有和我一個德性的？不過，看到寶子說減重了九公斤，我覺得自己又行了。
一個月我隻吃素食，晚上蕃茄和黃瓜，這的确能減肥，不過，實在難堅持下來啊，嗚嗚！
按理說，少吃多運動的确能瘦，但前提一定要以健康為前提，不要最後“賠了夫人又折兵”把自己的身體搞垮了。
看看這個，都有為胃病了，寶子們，減肥沒錯，但不要過度，還要記得适量運動。
不管，我不吃飯就是睡不着覺，堅持不住可以适當地吃點素食，或者水果，既能抗餓還能減肥，您不妨試試！
專家的有些建議還是有一定的科學道理，這個減肥方法也要因人而異，比如有些網友就是低血糖，那最好就不要減肥了。
減肥保持體重不能單純地隻是為了美，還得顧及我們的健康，特别是一些愛美的女孩子們，過度節食不可取。
看看這個，好好的把自己減成了低血糖，到時候去醫院還得幫您補回來，是以寶子們，減肥路遙遙，切莫隻貪快。
這說得有道理，根據身高每個人都有個标準範圍，可以測一下自己适合的體重，适量調整就好。
攝入大于消耗就會胖，說得沒錯，關鍵是難以控制啊，說得簡單一些，就是吃多了，就要運動。
看來還是不吃晚飯效果最明顯，實在不行，午飯吃得多點，晚餐就“閉口”這樣，不知道能瘦不？
這個建議可以參考，隻吃蔬菜不吃主食，不過，對于一些需要付出大量體力的從業人員來說，就不太适合了。
少吃我可以接受，但不吃就不行了，最多是晚飯盡量不吃，還有，主食适量。
上班族本就工作壓力大，如果再過度節食很容易造成身體虧空，像這位網友說的，階段性斷晚餐，寶子們可以試試！
其實瘦下來不難，關鍵在于堅持，很多姐妹都是快速瘦下來，接着反彈，最後周而複始，有時候，我真想問，到底是帶頭的要減肥啊？
玉米含豐富的膳食纖維，可以搭配很多主食，關鍵是還不胖人，雖然好吃，但也不要過“貪”啊！
一周吃喝粥？姐妹，您對自己太狠了吧，好歹得吃點蔬菜才可以，不然，瘦了後身體可就扛不住了，還是聽醫生的意見，合理飲食。
這個建議好，看來黃瓜和蕃茄真是絕配，不少姐妹都是這麼減下來的，這個萬能食譜，收藏了！
讓你胃病的永遠不是饑餓感，而是不規律飲食和暴飲暴食，這話有道理，節食也要适度，健康才是第一位。
的确是，我們人體吃的大部分食物含糖量都不少，若是身體本就虛弱的人，那就不建議減肥了，是以，制定哪種減肥方案，還要依據實際情況來定。
喝酒非但減不了肥反而還增肥吧，莫貪杯，多為自己的身體着想。
暴飲暴食不對，可是暴瘦也不好吧，對于身體來說，都是在增加負但，是以姐妹，減量飲食，适度運動，這是目前最科學的方法。
人家唐朝還以胖為美，現在我們倒是必須要瘦成“白骨精”了，我就想問問，這是哪位大哥定下的規矩？
看了網友們分享的減肥經曆，
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