一個陳年老西醫告訴我說，要把身體當成最好的朋友，不要和它打架，不要和它較勁。有事情的時候就和它商量一下。
比如說，你想跑步的時候，你就可以和身體說，小身子，我們一起去跑步吧。
它要是說，不跑！不跑！不跑！
你就對它說，跑完步身上可得勁兒了！感覺可舒服了！
它要是還說，不跑！不跑！不跑！
你就對它說，你要是跟我去跑步，跑完了以後，我請你吃麻辣燙。
身體一想，麻辣燙好吃啊！又麻又辣又燙！那玩意兒吃起來多過瘾呐！
這樣一來，它就願意跟你去跑步了。
再比如說，晚上睡覺的時候，你睡不着。
你就可以對身體說，小身子，看看現在都幾點了？你可别折騰了。趕快睡覺吧。要不明天早上又起不來了？你忘了今天早上起床的時候，你多麼難受了嗎？那就是因為你前天晚上睡得太晚了，是以你才在起床的時候那麼難受呢，你要是不想在明天早上起床的時候還那麼難受，那你就趕快睡覺吧。
你的身體聽完你的話，一想，今天早上起床的時候是挺難受的，可不願意起了，這樣的感受，我可不想再經曆第二次了。
你的身體這樣一想，就會聽話的乖乖的睡覺了。
這是什麼科學原理呢？
我們的身體是由細胞構成的，這些細胞都是活的，你隻要好好的跟它們說，好好的跟它們講，好好的跟它們溝通，身體就能了解你的意圖，并且調動全身的細胞來配合你。
當然世界上的任何事情都不是一蹴而就的，這需要不斷的練習。
反複練習會讓一切都變得簡單起來。到時候你的身體就會和你心意相通。你讓它們幹什麼，它們就會幹什麼，你讓它們怎麼樣，它們就會怎麼樣。
朋友們，你們覺得是不是這樣的呢？