中醫幫你開失眠食補方，備足料，睡夠一晚上！
俗話說“藥補不如食補”，用藥膳食療來調理失眠是一件簡單又有效的方法。我接觸過的大多數失眠的朋友，都不太會用食療來滋補，一問才知道，原來是沒有食療方，别着急，我整理出了一個食療方，簡單但是效果很好。
取鮮品花生葉、紅棗、浮小麥，将上述食材一起放入鍋中，加水煮，在睡前喝一小碗，可改善失眠。 花生葉雖然很常見不起眼，但是對于失眠的人來說卻是一寶，用來泡水不僅能夠改善各類失眠，還能養胃護胃、補腎護肝，對高血壓也有一定調理作用。
花生葉的升糖指數也很低，是以糖尿病患者也可适當食用。 從中醫角度看，花生葉是一種天然助眠藥材，而且藥食同源，安全性高。
最後要和大家說的就是，我以後就是你身邊的醫生朋友，你有失眠問題，評論留言打出“1”，我看到了都會給你一個成功的睡眠方案。#失眠##健康##中醫#
