忘記一個人的時間因人而異，每個人的經曆和情況都不同，是以很難給出一個具體的答案。然而，我們可以從一些心理學和生理學的角度來了解忘記一個人的過程。
首先，我們需要了解記憶是如何形成的。記憶是由資訊在大腦中的編碼、存儲和檢索組成的。當我們經曆一件事情時，大腦會對這些資訊進行處理和編碼，然後将其存儲在長期記憶中。在忘記一個人的過程中，我們需要從大腦中清除這些存儲的資訊。
然而，忘記一個人的過程并不是簡單的從大腦中删除資訊，而是需要經曆一系列複雜的生理和心理過程。這些過程可能包括：
1. 逐漸降低大腦中的與前任相關的神經遞質水準。例如，多巴胺是一種與情感相關的神經遞質，它可以幫助我們保持積極的情緒狀态。當我們與前任在一起時，大腦中的多巴胺水準可能會增加，這可能會使我們更容易回想起前任。當我們開始逐漸忘記前任時，大腦中的多巴胺水準會逐漸降低。
2. 逐漸改變大腦中與前任相關的神經連接配接。神經連接配接是大腦中神經元之間的連接配接方式，它們決定了大腦如何處理資訊。當我們與前任在一起時，大腦中的神經連接配接可能會變得更加緊密，這可能會使我們更容易回想起前任。當我們開始逐漸忘記前任時，大腦中的神經連接配接可能會逐漸改變，這有助于我們逐漸淡忘前任。
3. 逐漸轉移注意力。當我們開始逐漸忘記前任時，我們可能會逐漸轉移注意力，去關注其他的事情，例如工作、朋友、家庭等。這有助于我們從前任的影響中逐漸解脫出來。
除了以上提到的生理過程，忘記一個人的過程還需要經曆一系列的心理過程。例如，我們可能需要逐漸接受現實，并逐漸釋放與前任相關的情感。這需要時間和努力，但是我們可以通過積極的思維方式和心理幹預來幫助自己逐漸忘記前任。
然而，需要注意的是，忘記一個人的過程因人而異，并不是每個人都會在同樣的時間内忘記前任。每個人的情況都不同，是以我們應該尊重自己的感受，并盡可能地尋求支援和幫助，來幫助自己逐漸從前任的影響中解脫出來。