14歲參加亞運會獲得兩枚金牌，她成為世人眼中的“天才少女”；17歲開始，多次參加大賽無緣獎牌，她被人們稱為“昙花一現”；經曆兩次退役、兩次複出，27歲的她在杭州亞運會斬獲一金一銀，她就是葉詩文。
近日，《面對面》專訪中國遊泳運動員葉詩文，聽她講述自己從巅峰到低谷再重新開始的人生故事。
01 “天才少女”成績光速下滑
“那時整夜失眠，自我懷疑”
葉詩文的啟航是從亞運會舞台開始的，2010年，14歲的她在廣州亞運會上斬獲兩枚金牌，完成了在國際級比賽上的首次亮相。随後的三年，她以耀眼的光芒“征服”國際泳壇，成為世人眼中的“天才少女”。
2012年的倫敦奧運會上，16歲的葉詩文以2分07秒57的成績獲女子200米個人混合泳金牌，并打破奧運會紀錄；以4分28秒43的成績獲女子400米個人混合泳金牌，并打破世界紀錄。葉詩文成為金牌大滿貫得主，比美國遊泳名将菲爾普斯完成這項成就的年紀還要小3歲。
但在2013年巴塞羅那世錦賽上，葉詩文無緣獎牌，僅排名第四。回憶起當時的比賽，葉詩文表示，自己的成績、能力是沒有問題的，主要還是沒有調整好心态，“我拿過所有賽事的冠軍，就覺得每場比賽都必須得赢。”
也是在2013年，葉詩文最強勁的對手出現了，匈牙利女子遊泳運動員卡汀卡·霍斯祖。從2013年開始，卡汀卡·霍斯祖開啟了一個時代：世錦賽冠軍、裡約奧運會上的三枚金牌、400米個人混合泳世界紀錄和200米個人混合泳奧運會紀錄的創造者。
而葉詩文卻在2015年喀山世錦賽、2016年裡約奧運會、2017年布達佩斯世錦賽上屢屢失利，“僅得第八”“未進入決賽”“顆粒無收”的評價伴随着她，甚至有人說她出道即巅峰後，就開始了光速下滑。
葉詩文：這件事情對我打擊特别大，那時自己整夜失眠，自我懷疑，開始不自信了。
02 兩次退役，兩次複出
“沒有再讓輸赢把自己綁住”
2017年9月，葉詩文接受家人和教練的建議，正式步入清華大學法學院，成為一名學生。“去的時候沒有想太多，隻是覺得自己當下整體的狀态，不太适合再繼續留在泳池裡。某種程度上，我到清華大學是去給自己療傷的。”
葉詩文：我那個時候非常崩潰，因為每一天的訓練不管我怎麼努力，用什麼方法都遊不快，我開始恐懼比賽，恐懼遊混合泳。
16歲登頂奧運，21歲進入名校，這樣一個人生履曆看上去是完滿的，但葉詩文不能接受，因為她知道自己是逃上岸的。
在清華讀書一年後，葉詩文開始學會放下，“想明白了問題所在，願意去面對和接納自己。因為有很多熱愛和激情在泳池，我覺得如果不去做可能會留下一輩子的遺憾。”2018年，葉詩文辦理休學，重新回到遊泳隊。
重新開始訓練後，葉詩文的心态更加從容。2019年光州世錦賽，她獲得兩枚銀牌，這對葉詩文有着非同尋常的意義，她重新體會到了比賽的樂趣。“我的心态特别放松，賽前把局勢在腦子裡演練了一遍。這是進步，也是一種放下，沒有再讓輸赢把自己綁住了。”
但是沖刺東京奧運會時，葉詩文以0.01秒之差沒能拿到奧運名額。2021年9月，在參加陝西全運會後，葉詩文回到清華大學，繼續她未完的學業。
葉詩文：重新回到學校後，我一天都沒有下水，一堂課都沒有練，持續了整整一年的時間。但突然有一天，我的啟蒙教練給我發消息說，杭州亞運會在你家門口，你真的不考慮一下嗎？
啟蒙教練的一番話，讓葉詩文又心動了。
那時葉詩文已經26歲，學業接近尾聲，“如果我備戰亞運會，要同時面臨寫論文和備戰這兩件重大的事情。我本身就是一個願意挑戰的人，是以我還是義無反顧地選擇回到泳池。”
03 杭州亞運會奪金後
她有了新目标：“沖擊巴黎奧運會”
2022年10月，在距離杭州亞運會不足一年的時候，葉詩文開始了上午上課，下午訓練的日程安排，“我有過喘不過氣的感覺，但還是選擇了堅持”。
2023年5月的全國遊泳冠軍賽女子200米蛙泳決賽中，27歲的葉詩文将自己的個人最好成績提高到了2分22秒44，毫無懸念拿下金牌。同時這個成績達到了奧運會A标，也通過了今夏福岡世錦賽的參賽标準。
葉詩文回憶說：“因為年齡大了些，在生活上需要做到更加自律。盡管每天學業和訓練壓力很大，但我一定會保證好休息、飲食各方面。”
福岡世錦賽上，葉詩文因身體不适發揮不佳，以0.6秒的差距無緣200米蛙泳決賽。但正如她曾經所說：“競技體育的魅力在于勇敢拼搏的同時，也要坦然接受可能會失敗的結果。”
帶着這樣的從容，27歲的葉詩文出現在杭州亞運會上，并獲得女子200米蛙泳項目金牌，演繹着從天才少女到泳壇老将的傳奇。很多人都用“久違了”這三個字來形容這枚金牌的意義。
葉詩文：我挺激動的，第一次用砸水的方式慶祝。有很多隐忍，有很多發洩，我終于在多年後又登上了世界的賽場。
如今，對于葉詩文來說，更重要的是戰勝自己。她曾經提到現階段的任務清單——順利從清華畢業，在杭州亞運會遊得盡興，以及努力沖擊巴黎奧運會。
葉詩文：我想要努力沖擊巴黎奧運會。比奪冠更難的事情是戰勝自己的心魔，如果遇到困難，我都沒有去拼一拼，沒有去跟它較一較勁就放棄了，那我好像也不配成為一名很頂尖的運動員。
欄目主編：秦紅 文字編輯：董思韻 題圖來源：新華社 資料圖 圖檔編輯：蘇唯
來源：作者：央視新聞