慢慢感悟深秋的腳步，狀态徘徊應不遠
不知不覺已經是寒露節氣的第三天，深秋的味道越來越濃，天氣的冷涼直侵肌膚，不僅是晝夜溫差很大，而且天亮得越來越晚，日落的時間也越來越早，白晝明顯地越來越短，夜晚是越來越長了。晝短夜長已經是在明顯地加劇中了。
一年四季總是在不斷地變換之中，但是隻有今年讓人感覺十分真切，似乎人生幾十年竟然是在渾渾噩噩中就悄然度過了，幾十年竟然是眨眼之間啊！
因為跑步，是以和社群裡的花草樹木有了較為親密地接觸，在鳥語花香中感受着他們的變化，漸漸地有了比較清晰的印象，在初春時節丁香花開時，真是沁人心脾，可是丁香花的花期實在是太短了，在短暫的春天還沒有過去時，丁香花就已經謝過了。今年也是第一次徹底厘清了迎春花和連翹花，沒有想到在那麼漫長的時間裡，這兩種花竟然在我的意識裡混為一談。今年也是特别地注意了蜀一子錦帶花，她不僅是花期奇長，而且花開得跟紫紅的血液似的，幾乎是滿株樹上全是花了，沒有想到的是入秋之後，這花還開了第二季，一年連開兩季的花實在是沖擊了我的認知了。
目前寒露已來，深秋已到，天氣冷涼之極，想到一個月後就要送暖了，這院子裡的花已經凋謝了太多，目前隻剩下零星的月季花、木槿花和一些不知名的小花了，更多的是柳樹的濃綠，而這濃綠之中已經泛黃，看到了秋意了，可是玉蘭花的葉子卻更是綠意盎然了，好象這馬上要到來的寒冬跟她沒有關系似的。有時候跑步在這林蔭道中，甚至有些擔心這些盎然的綠意要如何面臨寒冬了！雖然我知道這種擔心是多餘的，可是那種心情卻又總是油然而生！
今天起床又有些晚，6點多一些了，而起床時還聽到了窗外的麻雀的叽叽喳喳的叫聲，也伴有喜鵲嘎嘎的叫聲。看來鳥雀的起床也是晚了些的，這個時候太陽應該是剛剛升起的時候，今天日出的時間是6點16分，看來鳥雀的鳴叫還真是在迎接日出似的。
不過氣溫又下降了，今天竟然是下降到了9℃，而體感溫度隻有8℃，這可是個新低，看來深秋的味道是越來越濃了。不過今天的空氣濕度又接近極值了，是97%，看來今天又要出些汗了。相對來說，出汗的情況跟空氣濕度的關系是更為密切的。
開始跑步時是6點53分，太陽雖然升起了，但是時間不久，陽光隻是照射到了高樓大廈的上半部，陽光紅中泛白，還是有些清冷的感覺的。畢竟是天涼得厲害了，養收之時，要注意保暖了，因而我不是穿了長袖衣服，一身秋裝了。而很多跑友還是夏裝，有的則是上衣長袖，腿上仍是短褲，不過他們大多是穿起了長襪，對他們來說可能保護膝關節更為重要一些。
開始跑步雖有些不爽，還可以接受，隻是一開始跑步右腳跟的疼痛感便很快出現了，仍然是積聚在腳跟的中心，讓人感覺到就是血脈的沖撞感覺，但是強度還是比之前要弱一些的，還能忍受，至少沒有出現要龇牙咧嘴的感覺。不過今天主要是腳跟疼，别的感覺就沒有了。兩公裡之後這個腳跟疼的感覺就過去了，之後又到了第21公裡才又開始出現，不過也不嚴重了。
跑步的感覺相對來說還是比較舒服的，雖然第1公裡仍然是超過了5分，這也屬正常。5公裡用時進入了25分之内，是24分8秒，10公裡用時是48分31秒。可以說前10公裡的情況是基本正常的，但是11公裡之後，情況就有了些變化，非常明顯地是速度變慢，基本上是在5分之上了，雖然差距并不是太多，但還是很明顯的。這樣到20公裡時就已經用時99分52秒了，基本上可以說平均速度已經是5分了。半馬用時是105分38秒，比昨天還是快了将近1分鐘的。但是整體上來說，配速是偏慢的。
跑完步，走了兩公裡，有些腳跟酸，不嚴重！
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注：文中部分圖檔源自網絡
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