入秋之後，一些注重養生保健的居民開始一年一度的秋季進補。雖然他們知道人參和靈芝這樣的“補藥”非常珍貴，但對這些藥材的了解并不深入。徐彙區虹梅街道社群衛生服務中心就來為居民們科普一些常見保健藥材知識，并提醒居民們科學進補。
靈芝是一味普通的中藥，它屬于菌類，與磨菇、香菇同類，都含有多糖類，具有增強機體免疫功能的作用，但也并非人們想象中那麼神奇，多服可能會傷胃哦。
人參包涵了紅參、生曬參、西洋參三大類，其主要功能都是補氣。
紅參：偏重于延年長壽，抗衰老。陰虛内熱者忌用。
生曬參：偏重于健脾益肺。濕濕盛者忌用。
西洋參：偏重于清熱生津。适合于熱天多汗時服用，脾胃虛寒者忌用。
上海地區屬長江流域，因地理特點，生曬參适用于各類人群，心髒病者往往首選生曬參，長期服用。而紅參适用于高年者，特别畏寒肢涼者。西洋參适用于高溫季節易疲多汗者。服人參者忌服萊菔子（蘿蔔子）。
山藥是藥食兼優食品，适合于各種人群。中醫認為補脾腎，具有固澀功能，如老人尿頻或夜尿多、婦女白帶清稀、男子滑精早洩、孩子遺尿夢遺等，均适用山藥。但其澱粉含量相對較高，糖尿病者不宜過量食用！
靈芝、人參、山藥等屬于藥材的範圍，中醫古時已有 “是藥三分毒”“用藥如用兵”之說。用藥應慎之，應在有資質的中醫醫生的指導下服用，“補藥”才能真正發揮療效。
記者：楊宜修
編輯：陳思宜
審校：韋麗