在大陸曆史上，一共出現了400多位正統皇帝，隻可惜大多數皇帝的命都不長。

根據統計，中國所有皇帝的平均壽命隻有39歲，活過了70歲的皇帝僅8人，不到30歲就駕崩的皇帝卻超過60人。

而從古代人的整體壽命來看，清朝的康熙、乾隆兩帝算是活得比較久的皇帝了，康熙帝活了69歲，而乾隆帝直到89歲才駕崩，是中國史上最長壽的皇帝。那麼，這兩位皇帝為何這麼長壽？答案就是他們從不碰一樣“東西”，但其他皇帝卻愛不釋手。

古代皇帝們的壽命

對于現代人而言，40歲才剛進入中年，後面要走的路還有很長，但是在瘟疫盛行、糧食匮乏、戰争頻發、嬰幼兒死亡率高的古代，曆朝曆代的平均壽命基本都隻在40-60歲之間。

而古代皇帝們想要活得久一點也很難。如果你是一個體恤百姓的明君，那你将終日忙于朝政，日理萬機，最後很可能因為操勞過度而死；如果成為一個昏庸的暴君，且不說會不會被叛黨所殺，就是整天尋歡作樂，遲早有一天也會把身體玩垮。

是以有很多皇帝都想向天再借五百年，以維系自己的統治。中國曆史上首位皇帝，始皇帝嬴政就有這樣的想法，他為了獲得永生，生前揮霍萬金請全天下的術師煉丹，還派徐福東渡仙島尋找仙人，死後則葬入陵墓妄想飛升。

不過這終究是一件沒有結果的事，秦始皇最後沒有長生，也沒有複活，派去求丹的徐福也一去不複返，秦朝也沒有萬世不絕。公元前210年，秦始皇在東巡到沙丘宮時病逝，這一年他不過49歲。

而在始皇帝之後，還有許多皇帝有長生的想法，但他們最後都沒能如願，還折了自己的壽命。那麼，康熙和乾隆又有什麼長壽的方法呢？

康熙、乾隆的長壽秘訣

我們都知道，康熙8歲時便登基，在位時間長達61年，乾隆25歲登基，在位60年，後面還當了3年太上皇。

實際上，康熙帝是一個典型的工作狂魔，他在位時總是忙于朝政，平定三藩之亂，親征準葛爾，收複台灣，抵禦沙俄入侵，簽訂《尼布楚條約》等，常年勤于政事，但他的身體卻很健康，倘若不是晚年為皇子們的皇位之争操碎了心，可能他還可以多活幾年。作為康熙的孫子，乾隆同樣是個模範皇帝。

而康熙、乾隆二帝之是以能如此長壽，關鍵在于他們“養生有道”，歸結起來的話有以下三點：

首先是飲食規律。作為一朝之主，皇帝的食譜想要什麼就有什麼，水裡遊的，天上飛的，地上跑的應有盡有，但康熙在飲食方面卻很節制，而且多以素食為主。他的日常膳食很少有肉類，以常見的蔬果居多，而且每日隻用膳兩次，除此之外不會再額外進食。

對此，康熙還曾說過：“自朕登基以來，所有馔肴都是尋常食物。”又說：“所好之物，不可多食。”

其次是戒除不良嗜好。在乾隆時期，煙草已經流入了中國，京城的達官顯貴們都很喜歡這玩意，而乾隆帝對煙草更是狂熱至極，早晚煙不離手。

但到後來，長期抽煙的乾隆帝忽然開始無故咳嗽，禦醫診斷後稱病在肺中，或與吸食煙草有關。乾隆聽後，當即下定決心戒煙，雖然此時的乾隆已是一個“老煙槍”，但他還是抵制住了誘惑，徹底戒掉了煙草。

還有就是，康熙、乾隆從不碰一樣“東西”，那就是長生丹藥。夾在這二位中間的雍正帝就是一個丹藥狂熱分子，他對丹藥的喜愛，已經可以用“癡迷”來形容了，但他最後隻活到了58歲，據說還是毫無征兆地暴斃。

在兩千多年前，中國就開始流行煉丹術。據史料記載，在漢晉南北朝時期，丹術已經得到了全面發展，曆代皇帝也都相信丹藥可以延年益壽。但實際上，大部分丹藥都含有劇毒的重金屬，各種有害物質也難以除盡，一旦這些毒素在身體裡累積到一定量，輕則折壽，重則殒命。

不過即便有暴斃的風險，但很多皇帝還是很難戒掉“丹藥”，而康熙和乾隆就不怎麼相信這類長生之法，不然也活不了這麼久。

最後一個長壽秘訣，就是運動。滿族是一個馬背上的民族，騎馬射箭是每個滿人成長階段的必修課。自大清建國以來，清朝皇室為了充沛後代的武備，依然沿用滿人傳統，讓每位皇子從6歲起習武。

從史料記載來看，康熙和乾隆都很喜歡狩獵，不論有多忙，康熙每年都會到圍場活動一番。

總而言之，這兩位皇帝的長壽之法有：一飲食規律、節制；二戒除不良嗜好；三堅持運動。對此，各位有什麼看法呢？