1. 凍傷：
凍傷是由于皮膚群組織長時間暴露于極寒溫度下而引起的。在凍傷中，冷溫會導緻血管收縮，血液供應減少，最終導緻受影響區域的組織壞死。這通常發生在手指、腳趾、鼻子和耳朵等外肢。早期症狀包括刺痛和麻木感，嚴重情況下可能需要截肢。
2. 寒冷疲勞：
寒冷疲勞是由于身體失去過多熱量，無法維持正常體溫而引起的疾病。在極端低溫條件下，身體會變得虛弱，最終導緻混亂、昏迷和生命危險。症狀包括劇烈顫抖、困倦、混亂、遲鈍和肌肉僵硬。
3. 呼吸道感染：
在寒冷的環境中，免疫系統可能受到削弱，使身體更容易感染呼吸道疾病，如感冒、喉嚨痛和肺炎。寒冷的空氣也可以刺激呼吸道黏膜，導緻發炎和不适。
為了減少低溫受涼對身體的傷害，應采取以下預防措施：
- 穿着足夠保暖的衣物，包括帽子、手套、羊毛襪和多層保暖衣物。
- 避免長時間在極寒環境中停留，尤其是當風寒指數很低時。
- 保持活動，以保持體溫。
- 定期攝入熱量豐富的食物和液體，以維持能量水準。
- 如果出現任何寒冷相關的症狀，盡早就醫。