社交恐懼、内向自閉一直以來是好友露露的問題。她常常看到身邊的人在社交場合中，大大方方、得體自如地與人交往，而自己則因為社交恐懼而感到格格不入。為了消除這種焦慮，她開始逼迫自己去參加各種各樣的活動，然而這反而讓她感到更加困頓和焦慮。她迷茫地想，自己為什麼不能像别人那樣，變得外向、健談呢？對此，我們要明白，如果我們總是過于關注自己的不足和缺陷，那麼我們就會失去享受生活的樂趣。有時候，放下自己的不足，與之共存，其實是非常重要的。
因為，逆來順受、不強求完美，才是最好的生活方式。同時，我們也要學會接受自己的弱點和缺陷，而不是一味地否定自己。隻有這樣，才能從心理上做到真正的自我救贖，擁有更加積極的人生态度。容貌焦慮，讓她長期深陷自卑的怪圈。每次出門前，都會反複确認衣服是否得體，但依然不滿意。為什麼會這樣呢？“放棄成為不可能成為的人，然後全然接受自己。”這是俞渝給出的答案。我們總是追求完美，但這樣會讓我們越來越累。
成功了，你是leader；失敗了，你就是loser。然而，凡事無法面面俱到，全力以赴已經足夠了。請接受真實的自己，告訴它：“你已經做得足夠好了，心若簡單，世界也就簡單了。”。接受無能為力，比追求完美更值得。納什是一個天才數學家，也是一個精神分裂症患者，被幻覺所困擾，但他選擇沉浸于科研中，不去理睬那些“人”，并最終獲得了諾貝爾獎。如果你也陷入了困境，請記住，“人生本無常，一切皆塵埃。”。
有時，并不一定要去解決問題，因為放棄并不等于放棄努力，而是選擇更好地去接受和應對。在人生的路途中，我們并不需要追求完美。接受自己的不完美，即使生命中有些裂痕，也會成為照亮我們的光芒。有時候，接受我們無能為力，比追求完美更有價值。真正的成熟，是懂得面對自己的問題和困難。脫口秀演員李雪琴曾說：“我們應該允許北大畢業生中的某些人并不是那麼出色。”這句話打動了無數人的心靈。
在這個繁華的世界裡，許多規矩和束縛，就像繩索一樣，給我們提供了空間，卻不允許我們自由自在地生活。三年前的李雪琴就曾每天在這樣的束縛中掙紮。從北大畢業後，她成為一名不被看好的脫口秀演員，前往紐約大學深造，但因抑郁症而不得不退學。有人欣賞她的真誠和坦率，但也有人譴責她以“悲觀消極”的形象來博取流量，網絡上的批評讓她自我否定。直到她開始接受自己的“消極”，允許自己當“廢物”，才漸漸擺脫了這些困擾。
的确如此，沒有什麼批評比我們自我批評更嚴厲，沒有什麼法官比我們自己更嚴苛。問題本身并不可怕，可怕的是我們把自己困在了狹隘的想象中。我認為，隻有懂得“帶病生活”的人，才是真正成熟的人。以下是三個方法，可以幫助我們與自己的問題和困難和解。第一，情緒節能，拒絕無謂的精神内耗。很多痛苦都是我們自己臆斷出來的，比如對别人無意的話太過在意，想象不出好的結局而自我内耗，以及讓問題在自己的心中積壓，最終導緻精神上的崩潰。
如果你也經常是以困擾，不妨試着放松自己，變得對得失好壞保持一定的鈍感，也許你會發現戒掉玻璃心後，自己的情緒更加穩定，處事也更加從容。第二，不要害怕展示自己的傷疤，無條件接納自己。有人在知乎上問：“如果我們等自己變得優秀之後再去談戀愛，還來得及嗎？”一個高贊的回答是：“當我們不接納自己時，很難得到愛情。
”這個道理很簡單，如果我們不敢展示自己身上的“傷疤”：比如我們脾氣不好，工作不穩定，顔值不夠高等等，這些都隻是塵封在我們内心深處的枷鎖。如果我們等到準備好了之後再去向喜歡的人表白，他們真的還會等在原地等我們嗎？很可能不會。經常聽到做情感咨詢的朋友說：“情感會敗給時間，也會敗給等待。”我們必須學會露出自己的傷疤，勇敢地去面對自己，否則我們隻會遺憾與錯過。有一句話說得好：“接納是成長的動力，排斥則是摧毀的開始。
”當我們勇敢地面對自己的傷疤，接納自己的不完美，我們會發現自己的生活變得更加美好。心理學家們提出了一個“恢複壁龛”的概念，它是指那些能讓我們重新獲得能量的地方。如果你感到身心俱疲，可以試着換個環境去充電。比如，可以選擇一個安靜的地方散步，而不是在嘈雜的環境中壓抑自己；可以選擇獨處沉澱，而不是參加超負荷的社交活動。這樣，我們将會擁有比流于形式的合群更難得的經曆。
回想那些徹夜難眠的日子，它們見證了我們執着的一念；回想那些跨不過的坎，它們蘊含着我們無法釋懷的痛苦。随着年齡的增長，我們才慢慢明白：遺憾也是一種饋贈，我們不妨試着接受它。就像作家萊恩說的：“站在别人的角度看可以了解，站在自己的角度看卻都是問題。”在繁華的生活中，有時候糊塗一些其實也未嘗不是一種明智之舉；帶着問題生活，才是真正的智慧。讓我們在平凡的生活中擁有不凡的态度，與優秀的自己不期而遇。