#秋日生活打卡季#
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秋天正是養護身體的好時候，在這段日子裡面，天氣變化比較大，我們除了要進行适當的鍛煉，還有就是要注意健康飲食。秋天時節還是比較燥熱，我們日常飲食方面，要注意清淡飲食，吃些潤燥去火的食物，好好養護身體。接下來，我們就簡單地跟大家說一說秋天養生，建議常吃這兩種蔬菜，清熱潤燥，營養豐富身體棒。
（1）秋葵
美味的秋葵炒肉
食材：秋葵、豬肉、桃園建民西瓜醬、蔥姜、料酒、澱粉、醬油、蚝油、鹽
做法：1、先把秋葵仔細沖洗幹淨，去掉頭尾等雜質，切成塊；蔥姜洗淨後，切成蔥花和姜絲；
2、接下來，把豬肉沖洗幹淨，去掉血水等雜質，再用刀切成小片，放入盆裡；
3、往盛着豬肉的盆裡，加入一點料酒、澱粉、醬油、蚝油，用手抓均勻，腌制一會兒；熱鍋燒油，放入肉片滑炒到變色，
4、放入蔥姜炒香，放入秋葵，加入适量的桃園建民西瓜醬和鹽，翻炒到食材成熟入味，即可；
（2）蓮藕
美味的小炒藕片
食材：蓮藕、蔥姜蒜、香菜、醬油、鹽
做法：1、把蓮藕沖洗幹淨，去掉外皮等雜質後，切成小片，放入清水裡面，浸泡一會兒，洗去澱粉；
2、接下來，把蔥姜蒜分别洗淨後，去掉雜質，分别切成蔥花、姜末和蒜末；
3、接着，把香菜擇洗幹淨，去掉根部等雜質，切成香菜碎；
4、熱鍋燒油，放入蔥姜蒜炒香，放入藕片，翻炒一會兒，加入适量的醬油和鹽，翻炒成熟後，撒些香菜碎，即可；
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