舌象作為中醫診斷的重要依據之一，能夠反映出人體的健康狀況。通過仔細觀察舌頭的顔色、形态和苔質，我們可以了解到很多有關自己健康的資訊。今天，作為中醫養生科普達人，我将為大家詳解如何用10分鐘看懂自己的舌象，為健康保駕護航。
1. 紅舌： 若舌頭呈現鮮紅色，往往代表體内熱盛，可能出現火氣大、口渴、口糜等問題。
2. 齒痕舌： 舌苔留有齒痕，可能是脾氣虛、濕氣重的表現，常伴有食欲不振、腹脹等症狀。
3. 淡白舌： 舌體呈淡白色，可能是氣血兩虛或陽虛的狀況，常伴有乏力、怕冷等現象。
4. 發青、發紫、暗黑色： 若舌色呈現發青、發紫、暗黑色，可能意味着體内有血瘀問題，可能伴随經痛、皮膚瘀斑等情況。
5. 舌頭凹陷、開裂、裂紋： 若舌頭中間凹陷、有開裂、裂紋，很可能是體内物質虧虛，需要調養滋補。
6. 舌苔厚膩： 舌苔厚重、膩滑，可能是胃腸有積滞，腑氣不通的表現，白色暗示以寒為主，黃色意味着積滞化熱。
7. 舌頭太尖： 舌頭呈尖形，可能是肝氣不舒，可能伴随煩躁、易怒等情況。
8. 舌頭歪向一邊： 舌頭歪向一側，可能是中風或中風前兆的迹象，需引起重視。
9. 舌尖紅、舌根白： 舌尖紅而舌根呈白色，可能是上熱下寒的情況，需要注意體内陰陽平衡。
10. 地圖舌： 舌面出現裂紋、破裂的樣子，有時被稱為“地圖舌”，可能提示胃氣受傷，需注意飲食調理。