開學倒計時
你準備好了嗎
家長必備錦囊，請查收！
叮鈴鈴 叮鈴鈴~
@各位家長
暑假餘額已不足
“神獸”們即将“歸籠”
蕲春縣下半年開學在即
一起來看
“開學綜合症”
您家孩子遇到了沒？
開學綜合症的表現
01 生理
在生理上，有的孩子表現出失眠，有的孩子則表現出嗜睡，還有的孩子産生了頭暈惡心，疲倦腹痛，食欲不振。
02心理
理上的“開學綜合症”表現為厭學、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩定等。
如何引導孩子積極應對
更好地适應新學期學習生活
提前收心是關鍵
收心誤區有哪些？
收心關鍵是什麼？
@各位家長
一起來看看吧！
警惕收心誤區
錯誤做法一：緊箍咒式收心
“離開學還有幾天了，還在趕着看閑書，小心一開學就落後哦”“該收心了”“别玩了，要開學了”……
這些話聽上去很耳熟吧？家長從早到晚說得口幹舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發孩子的抵觸情緒。
錯誤做法二：斷崖式收心
手作的模型，最愛的籃球，最喜歡的卡通片，還沒讀完的課外書……
一些家長習慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至将其作為學習的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子沖突。
正确的處理态度
收心固然重要，家長對孩子還應多一份寬容，少一份急躁。長假過後，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。對于孩子學習狀态的回歸，家長不可操之過急，應允許他們在開學前後度過一段緩沖期，慢慢适應新學期的生活。
收心關鍵在這6點
01
調整睡眠作息時間
在返校前一周左右幫助孩子逐漸改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏，這樣才能在返校後盡快适應學校的作息時間，縮短不适應期。
02
調整飲食結構
假期孩子每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多餘的熱量，是以會有一部分同學出現發胖的情況。
在即将返校的這段時間，需要父母和孩子一起努力調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡、消化不良或者體重超标等情況。保證良好的身體狀态，能夠更快适應學校的生活節奏。
03
用一個總結來結束假期
在假期結束前，家長和孩子可以一起回憶美好的暑假生活。對照假期計劃，看看哪些已經完成，哪些尚未完成。在分享收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂等各方面）的過程中，及時總結經驗或分析原因，“及時總結”也是一種重要的學習方式。
04
檢查作業情況，查缺補漏
提醒孩子檢查作業的完成情況，還有哪些未完成，尚有時間予以完成。很多孩子經常将作業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰，在身心俱疲的狀态下，草草應付。是以，建議家長和孩子提前開啟這項工作，及早查漏補缺，高品質完成作業。
05
與孩子一起制定學習計劃
快返校了，需要孩子端正學習态度，樹立學習目标和自信心。家長要根據孩子的實際情況，一起制定切實可行的學期計劃，制定出各科的進步标準。這樣也能讓孩子從國小會“以終為始，凡事有計劃”，不僅能讓他們做任何事都有條不紊，還能提高學習效率。
06
讀懂孩子的負面情緒
家長的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源，和孩子一起面對開學，會在一定程度上大大減少孩子對新學期的焦慮和不安。一方面，家長可以鼓勵孩子傾訴，并給予适時安撫；另一方面，則要多用正面的情緒去感染孩子，逐漸影響孩子的情緒狀态。
關于收心真不能急
這項工作需要家長們
堅持“循序漸進”的原則
而不是“一口吃成個胖子”哦
用一種溫和從容、不激進的方式
幫助孩子回歸上學時的精神狀态
既保持心态上的平和
避免增加孩子的焦慮
又加強陪伴和溝通
用正面的情緒和話語
對孩子加以引導
提前祝各位大小朋友們
開學順利呀！