每天吃飯時喝點白酒，身體更健康？

在開始談論喝點小酒是否更利于健康前，家醫君想先問大家一個問題：大家知道酒精跟癌症之間有多大的相關性嗎？

查閱到柳葉刀上面的文獻研究結果，在2020年，全世界就大概有七十四萬例新發癌症是因為喝酒引起的，其中大陸占了二十萬例。

酒精是如何引發癌症出現的？首先，人從嘴巴經由消化道攝入的酒精，會流向肝髒組織，經由肝髒細胞代謝。而酒中的乙醇成分在代謝過程會變成乙醛，再代謝生成乙酸，最後變成二氧化碳及水。

在這個過程中，乙醛的生成是會對肝髒細胞組織造成直接損傷的。這些損傷可以導緻細胞組織對體内脂肪酸的分解代謝受阻，引發脂肪在肝髒過量積聚，慢慢變成酒精性肝炎、脂肪肝等。然後受到發炎的持續刺激，肝髒部位就可能出現纖維化、硬化，最終大大增加癌變的風險。

此外，相關研究還提到，2020年跟酒精具有關聯性的惡性良性腫瘤，不僅有肝癌，還包括口咽癌、腸癌、乳腺癌、食道癌等。

這裡你可能會說，那是因為這些人攝入的酒精量太大了，如果隻是小酌，應該不會對身體産生危害吧？

很可惜，真相并非如此！有權威期刊的研究已證明，即便攝入少量酒精，同樣會增加緻癌風險，對于每天喝酒量少于10克，也可能導緻新發癌症增加4.13萬例。也就是說，不喝酒才更健康。

喝多長時間多大量的酒，會誘發癌症、腦出血？

正如前文提及的，即便隻喝一點點酒，也會增加癌症等疾病的風險。不過，一般來說，喝酒的量越多，喝酒持續的時間越長，癌症、腦出血的發生風險就越大。

那麼，多長時間喝多大量的酒，才會有患病風險呢？

有研究報告提示，一個已經成年的男性，喝酒時間超過10年，每天攝入的酒精含量50g左右，大概有8%~15%的機率會發展成酒精性肝硬化，此時如果沒有得到治療控制就會惡變成肝癌。

另外，當一個成年男性每日飲用酒精量超過四十克或一個成年女性每日飲用酒精量超過二十克，大概酒齡隻要超過四年時間，其出現高血壓的風險就會增加40%，此時血壓如果沒有做好管控，就有機會釀成腦出血的嚴重後果。

綜上，為了自己的身體健康着想，最應該做的就是盡可能地拒絕攝入酒精。特别是對于已患有心血管疾病、糖尿病、痛風等人群，更應戒掉喝酒的壞習慣。

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