炎炎夏日，熱浪讓人“紅光滿面”、直呼上頭，然而真相卻不似“芙蓉向臉兩邊開”那般美好。臉部對外界敏感，更有可能是你的皮膚屏障受損了！
上一期，我們一起了解了
皮膚屏障的基本概念：
簡單來說，皮膚屏障是人體一道天然的保護屏障，主要由皮脂膜和角質層“磚牆結構”搭建的實體屏障構成，此外還有微生物群落形成的微生态屏障等，共同守護皮膚健康。
人們會将光滑、細膩作為“皮膚好”的标準，其實不無道理。健康的皮膚屏障角質細胞連接配接緊密，能夠在四季變化的外界環境中保持皮膚水分、防止水分散失、抵禦外界異物入侵。
如果因為外界或自身原因，皮脂分泌減少、角質層變薄，皮膚的水分會更容易流失。
此時外界刺激物更易穿透屏障，誘發一系列皮膚問題，如幹裂、過敏、刺痛等，皮膚會表現出粗糙、發紅的狀态，也就是我們常說的幹燥肌、敏感肌。
是以，針對皮膚問題糾正錯誤的護膚習慣、采取科學有效的方式修護皮膚屏障刻不容緩。
1.正确護理肌膚
注意防曬：防曬霜、遮陽傘都能不同程度削弱紫外線對皮膚的傷害；
減少刺激：了解自身膚質，遠離刺激性強、破壞皮膚微生态的化學用品；
先試再用：首次使用新産品可以先在耳後、手腕或兩頰局部試用。
2.正确清潔肌膚
● 控制潔面次數、清潔力度，使用溫和弱酸性的潔面産品，如氨基酸類潔面；
● 減少或停止刷酸、磨砂去角質等損傷皮膚屏障的行為。
3.保持肌膚水合平衡
水合平衡時角質層能維持彈性、緊密結合，發揮應有的屏障作用。如果要面臨幹燥環境，應提前準備好噴霧等補水産品，或者正确使用加濕器。
4.正确選擇化妝品
根據自身膚質情況、化妝品中成分标簽資訊或合法功效宣稱篩選正規、合适的産品。
縱觀熱門的舒緩修護産品，關于皮膚屏障問題，市場上我們可選的主流解決方案如下：
與皮膚自身組成類似的成分
所謂缺啥補啥，要修護屏障，恢複脂質結構必不可少。選擇含有神經酰胺、氨基酸、尿素、天然保濕因子等皮膚角質層中本身含有的成分，既能降低刺激性，又能被肌膚直接利用。
應用成熟且功效驗證的成分
如蘆荟提取物、酵母發酵産物或甘草酸二鉀等，經過研究人員不斷研究及市場多年考驗，它們在安全性和功效性上的表現都無須擔心。
作用機理明确的舒緩成分
如紅沒藥醇、N-棕榈酰羟基脯氨酸鲸蠟酯、羟苯基丙酰胺苯甲酸、4-叔丁基環己醇等，這類舒緩成分已被科學驗證，能直接作用于對應皮膚問題靶點，舒緩效果明顯。
當然，更不要忘了要在正規管道、選擇知名企業出産的産品，基于企業持續的深入基礎研究和高研發投入，以及自身的核心技術與專利，生産的産品已經經過多方面驗證，在安全性與品質上都有保障。
研究表明皮膚菌群可以與宿主互相作用，借助穩定的微生态環境來維持皮膚屏障功能健康，不失為一種維穩的好辦法。
皮膚微生态中的互相作用
現在已經有越來越多研究表明，皮膚菌群會因皮膚狀态異常發生改變，雖然其原理仍亟待探究，但調節皮膚菌群可影響皮膚狀态已被證明，且在多數情況下，微生态失衡和皮膚異常會同步發生。例如：
● 濕疹：金黃色葡萄球菌 (S. aureus) 的檢出率較高；
● 體臭：皮膚排出的汗液在體表被細菌分解生成氣味較為刺激的微生物代謝産物；
● 頭皮屑：以輕度的脂溢性皮炎為特征，主要由限制性馬拉色菌 (Malassezia restricta) 的增加引起；
● 痤瘡：皮膚中痤瘡丙酸杆菌菌株 (P. acnes) 的數量增加；
● 玫瑰痤瘡和銀屑病：皮膚中毛囊蠕形螨 (Demodex folliculorum) 的數量增加。
一項特别的研究發現，順産嬰兒的微生态菌群與母親生産區域相似，以乳酸杆菌占多數，可以分泌一種能抑制有害菌生長的多肽 (即抗菌肽)，增強皮膚抵抗力；剖腹産嬰兒的則與母親肚皮上的菌群相似，含有大量葡萄球菌、棒狀杆菌等。
統計表明，新生兒耐甲氧西林金黃色葡萄球菌 (MRSA) 皮膚感染病例中有64%~82%發生在剖腹産嬰兒中，微生态對皮膚健康的影響可見一斑。
又如，都說熬夜會使皮膚狀态變差，容易出現皺紋增加、皮膚幹燥、愛出油長痘等現象，這些都可以用皮膚微生态研究成果解釋：
● 假單胞菌 (Pseudomonas) 與皮膚緊緻度F4值呈極顯著正相關 (F4值越高，皮膚越松馳，皺紋越深)，熬夜會使假單胞菌豐度提高，與F4值的上升趨勢相吻合，即熬夜可能導緻皮膚松弛、皺紋加深；
● 鍊球菌 (Streptococcus) 與皮膚含水量呈正相關，與水分經皮散失率 (TEWL) 呈負相關，熬夜造成的鍊球菌豐度減少、皮膚含水量降低及TEWL升高，與皮膚表現出的水分流失、幹燥情況相吻合；
● 丙酸杆菌 (Cutibacterium) 豐度的增加與皮脂分泌量的增加也是一緻的，是熬夜皮膚易出油、長痘的原因之一。（供稿 完美生科院）