很多人起床後都會喝一杯溫水，緩解口渴，促進腸道蠕動，但有些人說，一起床就喝水，等于把滿嘴的細菌喝到肚子裡。
真的是這樣嗎？當然，不是了。
細菌不隻在口腔裡，腸道裡，全身上下都有，但都是自己體内的，存在一種微妙的平衡，根本不必太擔心。
如果實在擔心，大不了刷過牙之後再喝。
此外，早晨喝水有這些好處：
1、秋季幹燥，經過一夜的睡眠和休息，因為排尿、呼吸等原因，水分排洩的比較多。
是以，早上起來喝一杯溫水既可以恢複身體水分，還有助于腸道蠕動，可防止便秘或改善便秘。
2、中醫認為，燥乃六淫之邪，為秋季主氣，其性幹燥，易耗津液。及時補充水分，可以緩解焦躁，讓心情舒暢。
3、人體血液粘稠度在一天中也是動态變化的，一般來說淩晨至清晨時間段較高，這也是心腦血管疾病高發的時段。
一般情況下晨起血壓水準最高，人體血液粘稠度較高，是以起床後喝杯溫水，可促進血液正常循環，預防心血管疾病。
說到預防心血管疾病，給大家分享一個預防心梗的方子。冬天冬天，天寒地凍，萬物凋零，我們身體的陽氣也收藏起來了，血脈也收縮了，血遇寒則凝，血管收縮，血液流動緩慢，如果本身心髒弱還有淤堵的化，就很容易爆發心梗。
此方為：川芎、丹參、紅參、黃芪、克知母、桂枝、薤白
此方壯心陽、補腎精、活血化瘀，疏通心血管的同時，強壯心髒，全面預防心梗。
好了，今天的内容就到這裡了。
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