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教你營養解饞的4種菌菇做法,鮮香美味超下飯,百吃不厭太香了

作者:大嘴廚師

教你營養解饞的4種菌菇做法,鮮香美味超下飯,百吃不厭太香了

菌菇的營養價值很高,很有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,可以強壯身體、提高免疫力,而且脂肪很多,天天吃也不擔心長胖。菌菇的種類多,價格還便宜,我幾乎每天都要給家人做一道菌菇菜,鮮香美味,開胃解饞,老人孩子都愛吃,百吃不厭。

教你營養解饞的4種菌菇做法,鮮香美味超下飯,百吃不厭太香了

今天給大家分享幾道好吃的菌菇做法,一看就會,學會後做給家人吃吧。

一、香菇燒雞翅

準備鮮香菇、彩椒、雞翅中、香菇醬、生姜、食鹽、料酒、醬油、花生油。

1、雞翅中洗幹淨,表面花刀,更容易入味,放入清水裡浸泡1小時,泡出血水後撈出瀝幹,加入姜絲,食鹽、料酒、醬油、食用油,再來一勺香菇醬,用手抓拌均勻,腌制20分鐘。

2、新鮮香菇洗幹淨,切成薄片。彩椒洗幹淨,切成小塊,生姜切末。起鍋加油,燒熱後放入姜末,下入腌好的雞翅,小火煎至兩面金黃,倒入香菇片大火翻炒一會兒。

3、加入适量料酒、醬油、食鹽調味,翻炒均勻後倒入一碗水,蓋上蓋子小火炖20分鐘,等到雞肉炖熟後轉大火收汁,湯汁濃稠後放入彩椒塊,大火翻炒至斷生,即可出鍋。

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二、平菇肉片湯

準備平菇、裡脊肉、雞蛋、食鹽、食用油、料酒、醬油、蚝油、澱粉。

1、平菇洗幹淨,放入淡鹽水裡浸泡半小時,瀝幹水分後撕成細條備用。裡脊肉洗幹淨,切成薄片,加入食鹽、食用油、料酒、醬油、蚝油、澱粉,用手抓拌均勻,腌制10分鐘。

2、鍋裡倒入适量油,燒熱後打入幾個雞蛋,小火煎成荷包蛋,顔色焦黃後盛出備用。鍋裡留底油燒熱,倒入平菇大火翻炒一會兒,炒軟後倒入開水,放入荷包蛋,加入适量鹽,蓋上蓋子小火炖5分鐘。

3、把腌好的肉片一片片放進鍋裡,煮至變色後即可關火,撒上蔥花、胡椒粉,即可出鍋。

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三、金針菇酸湯肥牛卷

準備金針菇、洋蔥、香菜、蒜瓣、花椒油、香油、醬油、香醋、白糖、食鹽、蕃茄、肥牛卷、胡椒粉呢、番茄醬、食用油。

1、蕃茄用開水燙一下去皮,切成小塊。洋蔥去皮切丁,蒜瓣切末,香菜切末。金針菇切掉老根,撕成細條。燒一鍋開水,放入金針菇煮2分鐘,變軟後撈出瀝幹,鋪在碗底;再放入肥牛卷煮1分鐘,撈出瀝幹水分備用。

2、起鍋燒油,放入蒜末、洋蔥丁,大火炒出香味,倒入蕃茄塊小火煸炒出番茄汁,加一勺番茄醬風味更濃郁,倒入适量開水大火煮開,加入醬油、白糖、實驗、胡椒粉、香醋調味,再加入适量花椒油、香油,大火把蕃茄炖爛。

3、番茄湯底熬好後加入适量雞精,放入焯過水的肥牛卷煮2分鐘,倒在金針菇上,上面放蔥花、蒜末、辣椒面等,潑上熱油炝出香味即可。

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四、幹鍋杏鮑菇

準備杏鮑菇、豬肉、香芹、生姜、蒜瓣、小米椒、郫縣豆瓣醬、醬油、白糖、食用油。

1、杏鮑菇洗幹淨切片,豬肉切片。香芹摘洗幹淨後切段,生姜、蒜瓣切末,、小米辣切圈。鍋裡倒入适量油,燒至五成熱後放入杏鮑菇片,小火煎至顔色金黃,盛出備用。

2、鍋裡留一些有油,放入姜末蒜末爆香,倒入肉片小火煸炒一會兒,五花肉可以直接炒,如果用瘦肉要提前腌一些,口感才嫩。五花肉煸香出油後加入一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入醬油翻炒上色。

3、倒入煎好的杏鮑菇和芹菜段,大火翻炒2分鐘,加入适量醬油、白糖,翻炒至芹菜斷生即可出鍋,吃起來幹香,杏鮑菇非常有嚼勁。

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