本内容來源于@什麼值得買APP，觀點僅代表作者本人｜作者：跑者張張張大仁

寫在前面

作為一名十年業餘跑愛好者，基本上各個品牌的跑鞋都有穿過，國産跑鞋自然也不例外。尤其近幾年随着各地城市馬拉松的蓬勃展開，全民跑步熱情的高漲，這一過程中，國産跑鞋也開始了火箭般蹿升，開啟與國外運動品牌分庭抗禮的局面。

國産跑鞋也以全新外觀設計、新材料科技應用給人耳目一新的感覺，同時在價格上來說相對成本效益更高，也更加符合國人的消費理念。

對于廣大跑者們來說，國産跑鞋的崛起，不僅給了大家更多的選擇，同時也讓大家再次感受到了本土制造的強大實力。雖然與國外運動品牌可能還存在一些差距，但相信随着一段時間的沉澱積累和進步，國産跑鞋實作彎道超車并非不可能。

一、國産跑鞋結構及材料淺析

一般從組成結構上來說，一雙跑鞋大緻可分為鞋面、鞋頭、鞋口、鞋舌、鞋帶、中底、後跟、鞋墊及外底等九個部分，在這九個部分中，又以鞋面、中底和外底相對來說更加重要一些。下面我們就來對國産跑鞋每一個部分進行簡單介紹，看看現在國産跑鞋每個部分都使用了哪些新材料，采用了哪些新設計。

鞋面

鞋面是整個跑鞋上部的核心，一般既要求舒适包裹、透氣排汗，同時又要有一定支撐。

目前國産跑鞋大多采用工程網布或紗架賈卡或MONO紗材質鞋面，不僅輕質柔韌，同時也具有良好舒适包裹、透氣排汗性，并具有一定支撐性，代表性鞋面如李甯䨻絲鞋面、喬丹TPEE紗工程提花鞋面、安踏雙針雙賈卡鞋面、361°ETPU網紗鞋面等。

鞋頭

鞋頭是跑鞋最前端部分，一般外底會延伸至鞋頭，同時鞋頭為了強化防撞性能，給予前掌内部更多自由活動空間，也會采用一些支撐材料用以固定鞋頭。

國産跑鞋中，像李甯會将自家代表科技打在鞋頭部位，其中比較有代表性的如飛電系列鞋頭的“䨻”字。

鞋口

鞋口是跑鞋開口的位置，主要是友善跑鞋穿脫，同時也起到一定固定腳的作用。

國産跑鞋像李甯超輕18跑鞋在鞋口位置應用了植絨材料，利于穿脫同時，更加舒适穩定；特步騰躍采用U型舒适泡棉鞋口，穿脫自如。

鞋舌

鞋舌主要為了友善穿脫跑鞋及固定腳背而設計，對于長距離或超長距離跑者而言，跑步過程中鞋舌能夠固定不偏轉，對于穩定跑姿和防止磨腳背都有其重要意義。

國産跑鞋像安踏C202 GT采用SMART S.A.M科技材料，以緩解鞋舌對腳背壓力及摩擦；361°Spire R采用無重力鞋舌，以緩解與鞋面摩擦，與腳背更加契合；多威跑鞋鞋舌穿帶扣基本采用偏移式設計，主要為了鞋舌不偏移而設計，部分跑者可能會覺得有些影響美觀，建議選購時最好仔細看一下。

鞋帶

鞋帶主要是固定鞋舌以使腳部牢牢固定包裹在跑鞋内部，現在跑鞋大多采用彈力鞋帶，不僅防滑耐磨，同時還有很好的固定作用。系鞋帶也有專門的小技巧，系好的話可以使鞋舌和腳部固定，同時具很好的包裹性、穩定性。

中底

中底可以說是跑鞋的核心，衡量中底好壞的标準簡單來說就四個字：輕彈緩震。一方面中底要夠輕，同時回彈還要好，可以有效緩釋落地沖擊，并将落地沖擊轉化為繼續奔跑的動力。

目前國産跑鞋較有代表性的中底包括李甯䨻科技、安踏氮科技、特步動力巢科技、361°QU!KFLAME碳臨界科技、喬丹巭科技、必邁BoomFly科技等。

後跟

後跟的主要作用是固定腳跟，防止腳跟滑動，是以後跟部位大多采用TPU結構以提供更好穩定支撐，固定腳跟，使其不易滑動。

國産跑鞋像李甯絕影2Essential足弓采用PEBAX+TPU雙料一體射出工藝延伸至後跟形成環抱結構，保證弜結構腳感同時，強化後跟穩定支撐及保護；安踏馬赫PRO後跟采用硬質結構設計，以提升包裹穩定性；必邁PACE厚道遠征者4.0 PLUS後跟采用隐形内置港寶貼合支撐，使奔跑狀态更穩定。

鞋墊

跑鞋鞋墊要求具有一定彈性，透氣排汗同時，也能起到一定穩定防滑作用。

國産跑鞋像安踏采用Ortholite鞋墊，必邁自研雙密鞋墊，采用Ortholite材質與漢麻纖維布面，不僅速幹排濕，還能有效抑菌除臭。

外底

外底也稱為大底，是跑鞋底部直接與地面接觸的部分，外底需要防滑耐磨，衡量外底好壞的标準是抓地力。抓地力如果不足的話，很可能跑步過程中會出現打滑等情況，嚴重的甚至造成跑者滑倒乃至受傷。

是以跑鞋外底一般大都采用橡膠材質，有些還會加入碳素顆粒，就是看中了其耐磨性，同時一般外底會設計成各種花紋樣式，主要是為了增強抓地力。

現在為了減輕鞋身重量，外底也會采用輕質耐磨橡膠或複合材料，大多會采用分段式橡膠排布方式，隻在與地面接觸且較容易磨損的前掌及後跟部位使用，一定程度上減輕了鞋身重量。

目前國産跑鞋代表性大底如李甯TUFF RB、GCR止滑科技、安踏A-GRIP PRO、LTR止滑技術、喬丹Q-SAU、CPU止滑科技、361°RPU大底止滑技術、特步馬拉松級CPU大底、必邁SUPER LIGHT RB超輕橡膠大底等。

二、國産跑鞋選購技巧和攻略

選購國産跑鞋也和選購其他國外運動品牌的跑鞋一樣，如何選購到适合自己的國産跑鞋，個人覺得在選購前首先得弄清楚以下幾點。

1、清楚自己是什麼腳型

通常，按照腳型分類，地球上的人們大概可分為希臘腳、埃及腳和羅馬腳三類（如圖1所示），而亞洲人大多以埃及腳為主，這種腳型的特點就是大拇指最長，其他腳趾依次遞減，呈一條斜線。

圖1

之是以提到腳型的問題，主要是為了讓大家知道鞋楦的重要性，從這方面來說，國産跑鞋的楦型一般來說都是較為适合國人腳型穿着的。

2、清楚自己的腳部資料

選購國産跑鞋前，最好先測量弄清楚自己的腳部資料，具體包括腳長、腳寬和腳圍等，具體參考測量方法詳見圖2。弄清楚自己的腳部資料之後，可以幫助選到更加适合自己的跑鞋碼數。

圖2

3、清楚自己的足弓類型

具體屬于高足弓、低足弓還是正常足弓，足弓測試可以采用濕腳測試法，足弓類型參考詳見圖3。

圖3

4、根據跑步時的内旋狀況，判定自己屬于正常足、内翻足還是外翻足

這一點也是讓許多跑者感到迷惑的一點，一般來說，常根據跑鞋外底磨損位置參考判斷，參見圖4。

圖4，從左至右分别為：内旋不足-足内翻、過度内旋-足外翻和正常内旋-正常足。

如果跑鞋鞋底腳跟中部和前掌中部磨損都較為明顯的話，一般來說屬于跑步時有正常内旋的狀況，屬于正常内旋-正常足；
如果跑鞋鞋底整個外側磨損較為明顯的話，一般來說屬于跑步時有内旋不足的狀況，有足内翻的情形出現，也就是通常所說的内旋不足-足内翻；
如果跑鞋鞋底腳跟外側和前掌尤其大腳趾部位磨損較為明顯的話，一般來說屬于跑步時有過度内旋的狀況，有足外翻的情形出現，也就是通常所說的過度内旋-足外翻。

5、足弓類型、跑步時的内旋狀況及對應跑鞋類型，參見圖5；

圖5

緩沖減震型跑鞋：正常足弓、正常内旋或高足弓、内旋不足-足内翻；
穩定支撐型跑鞋：正常足弓、正常内旋或輕度低足弓、過度内旋-輕度足外翻。

6、根據自己的體重選擇對應等級的跑鞋

通常以亞瑟士男子/女子體重跑鞋等級選擇表為參考，對于國産跑鞋也基本同樣适用，參見圖6、7。

圖6

圖7

通過确定自己的腳型、測量自己的腳部資料、确定自己的足弓類型、判斷自己跑步時的内旋狀況（屬于正常足、内翻足還是外翻足）以及根據自己的體重選擇對應級别的跑鞋，基本上你就可以選到适合自己的國産跑鞋了。

三、2023年國産跑鞋推薦選購清單

1、慢跑系列

1）緩沖減震型

李甯超輕20

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：李甯䨻
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km

點評：李甯超輕20采用全掌䨻輕彈科技中底，後跟采用镂空EVA增強，中足流線型TPU結構，更新腳感更加輕彈澎湃；中足部鞋面采用李甯䨻絲科技，集輕量、透氣、束緊于一體，強化鞋面穩定包裹，腳感更為舒适；GCR輕質止滑橡膠大底，濕地止滑性能出衆，帶來暢跑淋漓體驗。

李甯超輕20

361°Spire S2

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：QU!KSPRING+、BOUNDAIR
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km

點評：361°Spire S2國際線緩震跑鞋采用雙層中底設計，上層采用國際線獨有QU!KSPRING+材料，輕量緩震回彈，下層為BOUNDAIR回彈科技，兼具出色靈活性和韌性；特制新楦頭，前掌加厚，翹度加深，使足跟到足尖力過渡更流暢，提升運動穩定性；9mm跟差，提升跑步助推感，力傳導更順暢。前掌輕質發泡橡膠，提升舒适緩震，減少重量，後掌倍耐磨HART橡膠，提供出色抓地力。

361°Spire S2

喬丹風行12

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：巭PRO
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~5km

點評：喬丹風行12代跑鞋采用巭PRO回彈科技，配方更新調校，更輕更彈；杜邦全新材質配方TPEE紗線材質鞋面，更加透氣舒适；後跟包覆式TPU，加強後跟整體包裹性同時提升穩定性；全掌防滑大底，更加耐磨，輕松應對各種路況挑戰。

喬丹風行12

特步騰躍

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：動力巢X
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~5km

點評：特步騰躍采用動力巢X科技中底，輕盈Q彈，舒适緩震；一體飛織+PP膜，搭載立體剪裁工藝，具備良好透氣性，更适應足部自然形态；全掌厚實镂空耐磨橡膠外底，多向紋路和凹槽設計，提供出色抓地防滑力；中足部X型貫穿式穩固TPU，增加腳部穩定保護性；U型舒适泡棉鞋口，穿脫自如。

特步騰躍

必邁遠征者Pure

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：FOAM4+
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km

點評：必邁遠征者Pure采用全掌雙翹弧形結構+貼合足弓5mm坡差設計核心步态搖擺系統，實作自然流暢平穩邁步；FOAM4+韌彈中底，舒适緩震、軟彈适中；立體三明治大網眼結構鞋面，裡外通透，透氣清爽；後跟重力線引導槽結構，順暢過渡，自然向前；适合國人腳型寬楦設計，前掌空間自由寬敞；大底采用六邊形顆粒設計，後跟外側耐磨實心橡膠，幹濕止滑，持久耐磨。

必邁遠征者Pure

必邁Mile 42K Pro潛能

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：更新四重密度中底
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：必邁Mile 42K Pro潛能馬拉松跑鞋采用全新更新四重密度中底，在穩定性、耐久性、靈活性和緩震性方面得到全面提升，穩定有力；表層賈卡提花網布+經典一片式無車縫熱貼膜設計，彈力包裹鞋面，通過調整鞋帶松緊即可調整貼合包裹度，舒适包裹，貼合透氣；中足部“X”型TPU結構，韌性提升，可持續提供穩定支撐性；必邁小怪物元素化身靈眸，喚醒身體潛能。

必邁Mile 42K Pro潛能

必邁遠征者4.0 PLUS

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：BoomFly
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：必邁PACE厚道遠征者4.0 PLUS采用MONO珠光亮紗搭配單層網布結構鞋面，輕透包裹，不易悶腳；脂肪族TPU配合超臨界發泡技術帶來BoomFly科技中底，輕彈緩震，效率持久；後跟不對稱引導結構，14.62mm坡差，動态平衡，流暢滾動；後跟隐形内置港寶貼合支撐，奔跑狀态更穩定；符合亞洲人腳型加寬底部設計，使雙腳更舒展，發力更均衡；超輕橡膠大底，微釘式三角紋路設計，抓地穩定，耐磨止滑。

必邁遠征者4.0 PLUS

2）穩定支撐型

李甯烈駿7

跑鞋類型：慢跑鞋
适合腳型：正常足、外翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：李甯䨻
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km

點評：李甯烈駿7穩定跑鞋采用全掌䨻科技中底，更加輕彈緩震，步伐流暢滾動，較少踝關節做功，降低受傷幾率；中底足弓連接配接前掌及後跟處嵌入PROBAR LOC 穩定裝置，支撐延伸至足弓；全新内置TPU結構，搭配中底镂空設計，強勁抗扭，提升穩定性；中底内側搭載DUAL LOC雙密度結構，有效防止外翻，提供支撐保護；多材質拼接鞋面，柔軟舒适，輕盈透氣；EVA＋熱塑性彈性體材質，腳感輕盈，重點部位橡膠貼片，結合多紋路設計，賦予強勁抓地力，從容應對各種複雜路況。

李甯烈駿7

2、速度訓練提升系列

喬丹飛影TEAM

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：70kg以下
中底科技：巭PRO
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km

點評：喬丹飛影TEAM提速訓練跑鞋采用超臨界發泡工藝、全掌回彈巭PRO-回彈科技更新腳感，帶來能量回彈；全面更新巭PRO超臨界+PEBA更新配方，中底回彈穩定性進一步更新，締造澎湃腳感；一體紗架提花鞋面，兼具舒适包裹支撐性，鞋身側面PP膜強化支撐，提供更加順滑暢快邁步體驗；全掌耐磨大底+托盤式TPU，抓地耐磨，穩定性更好，可适應各種複雜路況挑戰。

喬丹飛影TEAM

李甯赤兔6PRO

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：李甯䨻、LIGHTFOAM ULTRA
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：李甯赤兔6PRO延續經典蜜瓜紋MONO紗鞋面，輕薄透氣，幹爽舒适；更新中底全掌李甯䨻科技材料，結合後跟部位雙層中底結構設計，采用全新李甯LIGHTFOAM ULTRA緩震材料，提升中底整體穩定性與耐久度，6mm跟差步伐過渡更流暢，腳感更為舒适；沿用經典PROBAR LOC足弓穩定裝置，強力抗扭，加速更放心；更新GCR輕質止滑科技大底，無懼濕滑，輕松駕馭各種路況。

李甯赤兔6PRO

安踏柏油路霸2

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：安踏氮科技
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：安踏柏油路霸2跑鞋采用安踏氮科技中底，更加輕彈；全新LTR止滑技術大底，輕薄止滑耐磨；前掌加寬定制鞋楦設計，更加适配國人腳型，帶來更舒适穿着及前掌發力體驗；優化結構設計，精準引導彎折，減少足底筋膜拉扯；雙針雙賈卡包裹設計，透氣不勒腳。

安踏柏油路霸2

特步2000公裡跑鞋

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：XTEP ACE
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：特步2000公裡專業級入門跑鞋采用XTEP ACE緩震科技中底，緩震回彈性能更出色；馬拉松級CPU大底，全掌點陣紋路設計，持久耐磨，輕松駕馭各種幹濕地形；中足部内嵌TPU，後跟骨架支撐結構，穩固支撐，減少變速及過彎帶來的受傷風險，雙效抗扭，保證跑步安全性；精研上萬跑者腳部資料，360°智能貼合，舒适包裹，自适應各種足型。

喬丹強風SE

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：巭TURBO
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：喬丹強風SE專業馬拉松競訓跑鞋采用全掌巭TURBO中底科技，輕量高彈；全掌弧形支撐闆，助力更快提速向前；CPU輕質止滑大底，提供強勁抓地表現；工程網布融合TPU透明絲鞋面，透氣同時，保證鞋面更好支撐性；後跟外側環繞式支撐結構，鎖定後跟，提升落地穩定性。

喬丹強風SE

必邁驚碳MIX PLUS

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：BoomFly
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：必邁驚碳MIX PLUS全民碳闆跑鞋可适用于多種跑步運動場景，更新mono紗與定位提花網孔+30D編織構造，輕盈透氣，舒适包裹；全掌碳闆+雙密度BoomFly科技中底，提速推進更穩定；碳闆優化，加高側牆，加寬鞋楦，後跟TPU穩定，締造穩定系統，提升跑鞋整體穩定性；DSP蜂巢式樹脂顆粒大底，全掌防滑，耐磨抓地。

必邁驚碳MIX PLUS

安踏馬赫PRO

跑鞋類型：競速訓練鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：安踏氮科技
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：安踏馬赫PRO競速訓練鞋采用全掌氮科技輕量穩定中底，回彈緩震更佳，造就韌彈腳感；前後掌6mm跟差，幫助跑者适應強度訓練與競賽；GOZONE中足助推器，助推闆加大更新，過彎流暢，提速更快；A-GRIP PRO液态止滑橡膠，仿釘鞋抓地底紋設計，耐磨性更高，抓地性更好；高強度紗線配合特殊編制工藝透氣鞋面，暢快通透，輕韌耐用；後跟硬質結構設計，提升包裹穩定性。

安踏馬赫PRO

3、競速系列

李甯飛電3 CHALLENGER

跑鞋類型：競速鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：李甯䨻
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：李甯飛電3 CHALLENGER采用全新更新全掌異構碳闆，采用全新加強筋結構，向前推進力大幅提升；李甯䨻絲科技鞋面，集透氣、束緊、耐久兼備于一體，加厚全掌李甯䨻科技輕彈中底，輕彈迸發，腳感澎湃；GCR輕質止滑橡膠大底，結合特制排水槽大地紋路，減重同時，保證出衆濕地止滑性能。

李甯飛電3 CHALLENGER

多威戰神3

跑鞋類型：競速鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：SUPER F³
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：單次3~10km及以上

點評：多威戰神3代跑鞋采用SUPER F³超臨界發泡中底，回彈性能大幅提升；全新更新ESS pro中腰支撐結構，更加輕質靈活，增強足弓支撐，減少扭力偏移；中底護踝腰牆設計，充分護踝，減少後跟不穩導緻的能量損失，提升長距離暢跑體驗；雙面孔型透氣賈卡網布鞋面，無縫結合，較少磨腳，提升舒适；區塊參數設計大底，菱形大底花紋，提升抓地止滑性；後跟反光模式，夜跑更安全。

多威戰神3

李甯飛電3.0 ULTRA

跑鞋類型：競速鞋
适合腳型：正常足、内翻足
适合體重：80kg以下
中底科技：李甯弜、李甯䨻
适合路面：塑膠/柏油/水泥/健身房
适用場景：馬拉松比賽

點評：李甯飛電3.0 ULTRA馬拉松跑鞋采用李甯弜+李甯䨻+全掌異構碳闆，推進力較上一代繼續提升，創新李甯弜科技用于頂級競速跑鞋，回彈性能大幅提升，實作落地儲能，離地高能；李甯䨻絲科技鞋面，集透氣、束緊、耐久兼備于一體；GCR輕質止滑橡膠大底，具有出衆濕地止滑性能。