作者：中國人民解放軍中部戰區總醫院藥師 杜遠芳
随着社會的發展，越來越多的網絡，新聞都在宣傳着美白的小妙方，其中有一條吸引了我們藥師的關注——那就是口服維生素C片能美白。
那麼口服維生素C片到底能不能美白呢？吃維生素C是不是越多越好呢？今天我們一起來探究一下。
維生素C · 美白依據
1、維生素C是強效抗氧化劑，減少紫外線照射皮膚後産生的自由基，間接地防止紫外線對皮膚的損害。
2、抑制黑色素的合成。維生素C能夠抑制酪氨酶的活性，進而減少黑色素的産生，達到美白的效果。
3、總而言之維生素C 有利于促進身體的新陳代謝，減少黑色素的沉澱，并且維生素C還能夠促進合成膠原蛋白、增強皮膚抵抗日曬的能力。
維生素C是一個很不穩定的維生素，在水啊，空氣啊，高溫啊，陽光和重金屬條件下都容易失去作用。是以即使有理論支撐，但應用到現實很難做到。而且我們人體對維生素C的消耗其實很大，當我們食用維生素C以後，它能夠被胃酸分解，是以真正被吸收的維生素C成分就非常少。
如果大量口服維生素C片還會對身體産生不良影響：
1、胃腸道不适：過多服用維生素C片會對胃腸道産生刺激，導緻胃腸黏膜受損，出現惡心、腹痛、腹瀉等不良反應。
2、誘發結石性疾病：服用過量的維生素C片可能使草酸鹽含量加大，引發結石性疾病，比較常見的是腎結石。
3、危害血液系統健康：長期大量服用維生素C片會對血液系統健康造成危害，可能造成出血後不易凝結、血小闆功能失調等情況。
藥師 · 建議
綜合上述情況的分析，我們藥師給出的建議是：不要依靠口服維生素C片達到想要美白的目的，畢竟維生素C的功能主治裡并沒有美白作用，請各位愛美人士理性用藥，遵循說明書并在醫師或藥師指導建議下服用藥品。
審稿專家：中部戰區總醫院主任藥師 陳鷹
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