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文/萬物知識局
編輯/萬物知識局
麻将是中國文化中一項非常重要的傳統娛樂活動，擁有悠久的曆史和豐富的文化内涵。自從誕生以來，麻将就成為了中國人民最喜愛的娛樂活動之一，特别是對于中老年人來說，近年來，麻将更是在全球範圍内得到了廣泛的普及。
雖然麻将在中國社交圈内廣受歡迎，也有越來越多批判麻将的聲音出現，近年來，因為打麻将生病、猝死的新聞越來越多，麻将成瘾，把家裡的錢拿去賭博，最後家庭破裂的事件也與日俱增，導緻了不少麻将人群患上了嚴重的心理疾病。
但是卻有一個消息傳出，稱：打麻有益于45歲以上的中老年人的身心健康？這是真的嗎？
一、“打麻将使我長壽！”
在杭州餘杭瓶窯大觀山村，有一位銀發老人在麻将桌前馳騁，這位老人名叫俞阿花，今年已經101歲高齡了，盡管年事已高，但她仍然保持着很好的身心健康狀态，走路健步如飛，思維靈活，能自己做飯洗衣，在她看來這得益于她每天都打麻将習慣。
據俞老太回憶，自從她73歲那年解接觸到麻将後，便深深的愛上了這個娛樂方式，到如今已經有二十多年的“麻齡”了，依舊對這項活動無法自拔，時常活躍在麻将場上，成了方圓百裡的知名人物。
俞老太有五個孩子，她退休後，五個孩子也精心照顧她，知道她愛上了打麻将，就專門雇了一個司機，負責每天接送俞老太到麻将館。
俞老太說自己每天都要趕兩場麻将，上午一覺醒來，就可以在麻将桌前坐到十一點，中午吃了飯後下午兩點半又繼續打幾個小時，麻将館裡的很多老朋友，都說俞老太越活越年輕了。
因為經常打麻将，餘老太感覺自己手腳和眼睛都在時刻活動着，腿腳也比以前麻利多了，視力也沒有變壞，明明是一百多歲的老太太，牙齒都沒有掉幾顆，說話也是口齒伶俐，連家人都說她打了麻将後變得更開朗了。
2019年，華中科技大學和美國佐治亞大學合作研究了麻将對中老年人身體和心理的影響，他們從全國28個省份中，征集了10988位年齡在45歲及以上的中老年人進行調查，這些老人的平均歲數在58歲。
通過對這些中老年人進行問卷調查和心理評估，研究團隊發現，那些經常打麻将、打撲克和參加其他社會活動的人群，其抑郁情緒水準相對較低。這說明這些活動對中老年人的身體有一定的益處，也有助于緩解中老年人的負面情緒。
麻将規則可以鍛煉玩家智力
麻将遊戲的基本規則比較複雜，需要玩家通過不斷練習才能逐漸掌握，除了需要記住牌面及各種牌型的判斷方法之外，還需要善于分析、政策思考、計算機率等技能，這些技能不僅可以提高玩家的智力水準，還可以訓練人們的心理素質和自控能力。
預防手部疾病
打麻将對手指的靈活性也有要求，打麻将需要頻繁地拿起牌，而且要在短時間内做出決策并出牌，是以對手指的靈活性和反應速度有着很高的要求，長期堅持打麻将可以有效增強手指的靈活性，提高手部微小肌肉的控制能力，進而預防手部疾病。
提高身體協調能力
麻将遊戲需要玩家同時進行多項任務，如分析牌面、計算得分、與其他玩家交流等，這就需要玩家有良好的協調能力，在快速處理資訊的同時，保持頭腦清醒和穩定的情緒狀态。長期打麻将可以促進大腦的協調和協同工作，提高個人整體協調能力。
減輕心理壓力，降低孤獨感
中老年人在退休後，因為沒有适當的利用時間和娛樂活動，心理出現問題的情況越來越多。通過打麻将這種社交和娛樂方式，中老年人可以放松身心、減輕壓力和焦慮，緩解孤獨感和抑郁情緒，對于心理健康有着積極的促進作用。
打麻将需要高度的注意力集中和反應能力，需要玩家在短時間内分析判斷、決策出牌等，這種過程可以轉移玩家的注意力，讓玩家從日常生活的煩惱中暫時解脫出來，緩解壓力和焦慮。
在遊戲過程中，玩家還可以與其他玩家進行互動和交流，分享快樂和挑戰，這種社交和娛樂方式有助于促進情感交流和友誼的發展，提高個人幸福感和生活品質。
打麻将也可以減輕工作壓力和退休後的孤獨感。對于一些中老年人來說，退休後的社交圈子逐漸縮小，孤獨感和抑郁情緒就更容易産生，打麻将就可以提供中老年人一個放松自我的機會，讓他們暫時遠離退休後的壓力和煩惱。
通過打麻将，中老年人還可以結識很多志同道合的朋友，在與他們一起玩的過程中，緩解退休後的孤獨感和抑郁情緒，感受到社交和娛樂的樂趣，并促進情感交流和友誼的發展。
對待生活積極開朗
不少中老年人打了麻将後變得開朗積極、熱愛生活。麻将遊戲讓中老年人感受到與其他人競争的快感，在遊戲中，每位玩家都希望獲得勝利，這種持續的競争和比拼可以讓中老年人增強自信和毅力，更好地面對生活中的挑戰和困難。
随着技能的提高，玩家的遊戲水準和勝率也會有所提升，這種進步和成就感會給中老年人帶來很大的滿足感，這些正面的心理回報可以促使中老年人對自己的生活保持更加積極向上的态度。
二、打麻将的“壞處”
在中老年人群裡，不少的人因為麻将受益，但麻将對人的影響既有積極的一面，自然也有着潛在的危險和問題，雖然中老年人在退休後可以自由支配時間，但正是這樣的“閑暇”，早成了一件又一件悲劇。
因為打麻将成瘾，忘記時間，久坐在麻将桌前，最後落下病根的人數不勝數，更者不吃不喝幾個通宵最後在麻将桌上猝死，麻将有着輸赢之分，許多人容易被輸赢所左右，打麻将家破人亡的案例與日俱增，質疑麻将的聲音也越來越大。
美國克利夫蘭醫學中心的專家Wael Jaber研究成果中說道，長時間靜坐會導緻血液循環不暢，增加患心髒病的風險，它的危害不亞于糖尿病和煙瘾等症狀。
另外，在打麻将的過程中，人們需要長時間保持靜坐狀态，常常會彎曲頸部和腰部，這樣的坐姿容易導緻頸椎病等疾病。
打麻将是一項靜态的活動，需要長時間坐着，并且通常不會有太多的身體運動量。中老年群體缺乏運動，進而更容易導緻肥胖等身體問題。
長時間打麻将不僅需要高度集中精神，肌肉也需要長時間保持緊張狀态，容易引發身體疲勞，如果缺乏休息，免疫系統功能受到危害的幾率更大。
2020年，在江西省宜春市袁州區的一家麻将館裡依然是熱鬧的搓麻将聲音，但此時已經是淩晨，張女士準備和麻友一戰通宵，誰知三個小時後，她身體突發不适，暈倒在了麻将桌前，周圍的人立馬撥打了120，當急救人員趕到時，張女士已經沒有了生命體征，醫院判斷她是過勞死。
無獨有偶，在四川省三星休閑會所，鄧女士也和朋友受到朋友邀請打麻将。在麻将館坐了一個下午後，她覺得越來越疲憊，但還是奮戰到了淩晨，突然她的眼神渙散，趴在了麻将桌前。
同來的朋友都以為她太累了，叫她回去休息，沒想到一直沒叫醒這個正在“酣睡”的人。老闆見狀馬上把鄧女士送到了最近的衛生院，經過幾個小時的搶救也沒能換來奇迹，腦出血和高血壓同時發作，醫院也沒能将這位女士救下來。
年輕人亦是如此，中老年人因為麻将成瘾而患病猝死的案例更是有過之而無不及。
“麻将”是一把雙刃劍，對心理有安撫作用的同時也會損害心理。
通常情況下，打麻将被視為一項社交活動，但如果過分沉迷于麻将遊戲中，可能會是以失去與周圍社會的聯系，逐漸變得孤立，這種孤立感可能會進一步影響到個體的心理狀态，使其感到沮喪、無助和絕望，進而引發抑郁症等精神疾病。
長期沉迷于打麻将也容易讓人變得依賴性增強，對麻将遊戲産生強烈的依賴感，并難以擺脫，當他們不能滿足自己的需求時，就會出現焦慮、煩躁等負面情緒，甚至失去控制。
長期的焦慮狀态可能會影響到個人的睡眠品質，失眠、嗜睡等睡眠問題會相繼出現，影響身體健康和生活品質。
對于那些有麻将成瘾傾向的人來說，遊戲中的輸赢關系往往會讓他們情緒波動劇烈，并可能引發身體上的壓力反應。在一些極端的情況下，這種壓力還可能導緻心血管疾病和其他健康問題。
另外，打麻将可能會導緻中老年人與家人溝通和交流減少。當一個人長期沉迷于打麻将時，往往會把更多的時間和精力投入到遊戲中，而忽略了與家人之間的溝通和交流。這種情況容易讓家庭成員之間産生隔閡和疏離感，進而影響到家庭氛圍和親密度。
除此之外，打麻将也需要花費一定的時間和金錢投入，如果一個人過于沉迷于打麻将，就有可能忽視家庭和個人的其他需求，甚至會為了滿足自己的娛樂需求，而耗費大量的财力和時間資源，這種情況可能會加重家庭的經濟負擔，引起家庭成員之間的沖突和分歧。
張先生來自安徽，靠賣豬肉為生，幾年後在長沙買了房子和車子，本來擁有一個幸福美滿的家庭，可是沒想到妻子卻沾上了麻瘾，這天下午，張先生接到一個電話，說她的妻子在外欠了200萬，讓他盡快還上。
一開始張先生還不相信，回到家詢問妻子，這才知道妻子因為打麻将輸了許多錢，為了還錢去借了高利貸，家庭争吵從這天開始連續不斷，張先生也被迫賣了車子和房子，一個家庭最後支離破碎。
麻将雖好，适量為宜，過度沉迷，有損身體
不可否認，麻将确實讓中老年人充實了時間，增強了人們的身體和心理健康，但同時，長期沉迷于打麻将也可能會帶來一系列的負面影響。
中老年人在打麻将時，應該保持适度和理智，控制好遊戲時間和金錢投入，并注重身心健康，同樣重要的是，也應該注重家庭和社交活動，保持與周圍社會的聯系和溝通，以充實自己的生活和豐富自己的精神世界。
隻有理智地參與打麻将，才能真正享受到它所帶來的樂趣和益處。