人體的免疫力會随着年齡的變化而變化。通常，3~6個月的寶寶免疫力最弱，青少年的免疫系統發育最快，25歲左右達到峰值，30歲後免疫力開始逐漸下降。是以，各年齡段的人群需要應對不同的免疫”危機”。
嬰幼兒
6個月之前，母乳喂養的寶寶可以通過母乳獲得自身所需的免疫力；6個月之後，天生的免疫力逐漸耗盡，直到3歲，寶寶後天獲得的免疫力可達到成人的90%。是以，家長需要格外注意對3歲前寶寶的健康防護。
1.盡量采用母乳喂養
實在不能母乳喂養的一定要給寶寶選擇營養成分接近母乳的配方奶。
2.保證生活環境幹淨衛生
避免寶寶染上疾病；但也不要過分幹淨，使寶寶自身的免疫系統對外界各種抗原過分敏感，産生過敏反應。
3.接種疫苗
按時給寶寶接種疫苗是增強免疫功能的有效途徑。
少年兒童
3歲之後，寶寶開始上幼稚園、上學，這一階段他們将更多地融入外界環境、接觸到更多的病菌，但由于其自身免疫系統不斷健全，家長不用過分擔心。這一時期需要格外注意2點。
1.合理搭配飲食
處于成長發育階段的孩子需要營養均衡，三餐葷素搭配，不過量進食，孩子身體才能更健康。
2.按時作息
由于升學壓力大，有的孩子會精神緊張、缺乏高品質睡眠，導緻免疫力下降，家長要學會幫助孩子緩解壓力、按時作息。
素材來源《免疫力呵護孩子的好醫生》
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