Y是我在十年前推薦到一家外企的候選人，當時他剛過30歲，意氣風發。最近他找我說，一不注意，十多年了，在這家公司發展還不錯，他做到中國區高層。這幾年，企業所在行業平淡，公司近年在中國的狀況其實是每況愈下，總部不再向中國投放新品，更不要說加大投資了，自己向上的機會就比較少。但是企業是跨國公司，福利不錯，似乎這樣也不錯，不過Y也知道，如果一直這樣，未來如此不可知，以前經常有獵頭來撩，現在偶爾有獵頭打電話來問幾句就沒下文了，有點覺得可怕。
Y感到了一種深深的迷茫和無力，跳槽嘛，十年不跳，對外面的世界有恐懼，而且同行業市場狀況普遍不好，不走嘛，感覺現在才40多，就在等退休，還不知道能不能順利退休。而且慢慢同僚朋友都人到中年了，講養生，講孩子，似乎自己沒什麼追求了。
Y已經無法像年輕時那樣輕易改變職業道路，但又不甘于平庸，不想像身邊一些混吃等死的朋友一樣等退休。
進很難，退不甘。
Y說最要命的是缺乏動力，缺乏方向，間歇性憂慮，間歇性放逐。Y孩子今年聯考，Y感覺孩子上大學後，自己應該有些改變，想找我談談，看有什麼方法保持活力。
在我們的生活中，多數人都會經曆這樣一個階段：職場中期（35歲或40歲的職業人士尤其多，但不限于年齡，更多是心态）。
此時，我們已經走過了初入職場的新鮮和挑戰，努力過可能也輝煌過，我們可能發現自己仿佛陷入了“溫水煮青蛙”的狀态。
雖然工作環境尚可，也并不是高枕無憂，卻缺乏挑戰和進步的動力；到了職場熟手階段，工作沒有新挑戰，看上去努力的回報也越來越不明顯了；既不能逆襲，又不能奮力跳出原來熟悉的環境；自己不夠老到退休，也不年輕了可以換賽道；感覺自己工作生活平平，比上不足，比下有餘；同僚還算過得去，有一些朋友可以陪伴打發時間，但又覺得不滿，因為這些朋友不能激發你的鬥志，不會鞭策你成長，有時候又會不甘心：我就這樣過這一生嗎？
_ Part 01.
自我内省，了解自身，發現改變的信号
改變的第一步其實是認識自己，了解自己是最困難的事。
人有虛榮心，有惰性，很多時候明知道自己的工作做到頭了，但因為面子，因為頭銜，因為懶…...我們會為自己找很多冠冕堂皇的理由，為我們的不作為找借口。
是以，在覺得有問題時我們首先要自我内省，它可以幫助我們更好地了解自己的思想、情緒、欲望和動機，
有一定閱曆的成熟職場人，迷茫和剛入職場的新人不同，我們對工作和生活都不再一無所知，我們已經有了多年工作經驗，這是我們檢討的素材，隻是要重新進行内省。思考工作這麼多年，你真正喜歡的事情是什麼，你的長期目标是什麼，你的價值觀是什麼。你可能會發現，自己真正熱愛的事情與現在的工作并不相符，或者你對自己的職業生涯有不同的期待。
我長年觀察職場，發現：如果為自己工作的人，大多是樂此不疲，越晚退休越好，很多企業家都會終生工作，死在工作中是最幸福的事；如果是為他人工作的，大多避之不及，如果經濟條件允許，越早退休越好，很多打勞工能申請提前拿終身俸就是最幸福的事。
如果你想繼續在職業上獲得更高成就，想要有工作激情，無論是打工還是創業，都要找到能自己掌控/為自己幹的事業。
Y這樣的進階經理人要想清楚，自己缺乏活力不僅是因為工作做久了，而是這份工有點打到頭了，作為外企進階經理人，無法左右公司停止發展的政策，自己對工作失去掌控力了, 工作不再為自己（除了拿薪水）。當我們對于手頭做的工作，隻關心薪水，舍不得離開手頭這份工作，隻因為薪水時，這份工作就到頭了。
進行自我内省是要誠實面對自己，我們可以試試下面的方法：
01. 寫日記：寫日記是一種非常有效的自我反思工具。通過記錄你的想法、感受和經曆，你可以更深入地了解你的内心世界。
02. 靜心冥想：冥想可以幫助你放下外界的幹擾，專注于你的内心世界。你可以通過冥想來觀察自己的思想和情緒，了解它們是如何影響你的行為和決策的。
03. 自我提問：對自己提出深入的問題，例如：“我真正想要的是什麼？”、“我為什麼會做出這樣的決策？”、“我在這個情況下的感受是什麼？”等等。這些問題可以幫助你深入了解自己的動機和欲望。
04. 尋求回報：别人的觀點和回報可以提供一個不同的視角，幫助你更全面地了解自己。找一個你信任的人，分享你的想法和感覺，聽聽他們的回報。
05. 創造反思空間：給自己一個單獨的空間，在繁忙的生活中，我們可能會忽視了自己的内心感受。嘗試創造一些時間和空間，讓自己有機會停下來思考。有些中年人喜歡在車裡獨自待一會兒，其實也是對獨立空間的渴望。
通過這些方法，你可以更好地進行内省，了解自己的狀态，認識到自己的狀态是否需要改變。記住，内省是一個持續的過程，不是一次性的事件。你需要定期進行内省，随着時間的推移，你會更好地了解自己。
這些發現就是改變的信号，提示你需要重新審視自己的職業道路。
許多人在中年時期，無意識地陷入了危機。真正可怕的中年危機經常是無意識地被動發現的，主動去思考往往就有改變的契機。
Y其實也是個不甘平庸，善于思考的人，有危機感總是好事，但光是沉浸在憂慮之中，還是被動等待的人并不少。
誠實面對自己，主動進行思考，我們就有可能找到改變的契機，或者與生活達成和解。
_ Part 02.
制定實際可行的改變計劃
01. 目标，以終為始，做下一個階段的規劃：
确定你的價值觀和目标之後，下一步就是制定人生規劃。這個規劃不僅是職業，還應包括你希望在未來幾年内實作的生活上的具體目标，你希望在哪個領域深造，你希望在哪個行業發展，你希望家庭的樣子。這個規劃将是你在職場中期重新激活動力的關鍵。也就是找到你自己真正想為自己幹的事業，這很難，但如果想有活力，想延長自己的職業生命，這是必不可少的。
我們通常認為的職場壽命是30年左右，可是現在随着我們壽命的增長，50歲後你可能還能工作30年左右，職場中年真的隻是中年的話，什麼“已經晚了”，“來不及”了都是上一年代的語言。
02. 學習：終身學習，保持對世界的敏感
職場中期的人可能會發現，自己的技能和知識在不斷的變化和更新中逐漸過時。這時候，終身學習的重要性就顯現出來了。你需要不斷學習新的技能和知識，保持自己的競争力。這可能意味着你需要回到學校深造，或者參加一些職業教育訓練。無論你選擇何種方式，最重要的是要有持續學習和進步的決心。
03. 網絡：人脈關系是積累的展現
職場中期的你可能已經建立了一定的人脈，但是你是否有效地利用了這些人脈資源？有效的人脈關系可以幫助你獲得新的機會，擴大你的視野，甚至幫助你實作職業轉變。現在是時候重新審視你的人脈，看看有哪些人可以為你的職業發展提供幫助，同時也要看看你能為别人提供什麼幫助。記住，人脈關系是雙向的，你也需要給予他人支援。
04. 冒險：不怕失敗，積極嘗試
職場中期的我們可能已經有一份穩定的工作，這份工作讓我們積累或者依附了很多資源和感情。但是這并不意味着你不需要嘗試新的事物，因為任何一份工作都會有潛在的危機。是以，在職業上可能出現停滞前就要思考你的新領域可能在哪裡。
是否有一個你一直想嘗試的新業務？或者一個你一直想學習的新技能？不要怕失敗，積極嘗試。隻有通過不斷的嘗試，你才能找到真正适合自己的職業道路，才能實作自我價值。
05. 健康：身心健康是職場活力的基本
我們不能忽視的一點是，職場中期的人可能會面臨各種健康問題，這包括身體健康和心理健康。長時間的工作壓力，可能會導緻自己身心健康問題，家人的身心健康也會成為必須要考慮的因素。是以，我們需要定期檢查自己的身心健康，尋求必要的醫療幫助，同時也要保持良好的生活習慣，例如定期運動，保證充足的睡眠，保持良好的飲食習慣。人到中年，你會發現，心力失去之前你先失去的是體力和精力。如果體力精力充沛，心力也容易恢複。
這個階段可能會有一些挑戰，例如你可能會面臨家庭和工作之間的平衡問題，或者你可能會面臨職業生涯的轉變，但很難找到機會。
你可能埋怨市場不給中年人機會，有可能抱怨現在的行業機關走下坡路，可能哀怨自己經濟不夠自由，不敢輕易冒險….
但做為職場中期的人，應該足夠成熟，能了解建立自己的事業是自己的工作，而且是終生的工作，不斷建立有挑戰的階段性目标，長期看你才能擁有自我能掌控的人生。
你需要有勇氣面對生活中的挑戰，并做出積極的改變。否則，想改變隻是我們腦中無數次的空想。
記住，改變可能會帶來短暫的不适，但是長遠來看，它可能是你職業生涯的一個重要的轉折點。
生活就是這麼殘酷，人到中年就發現，哪怕自己再努力，成功也很難。對于職場中年來說，時間過得很快，資源總是不夠。
但好在，我們已經平穩過到中年，已經有所積累，要相信機遇總會不負過去那麼多年的努力。
_ Part 03.
創造環境，重塑自我
想要改變自我，不如先改變環境。當你發現目前的環境無助于你的成長，就真的要考慮換個環境了。
對于職業中期的人來說，由于被深度嵌入工作生活環境，想要改變環境更難一些，但這正是我們改變自我的最有效方式。
裡奇·卡爾加德在《大器晚成》中認為讓我們獲得适宜發展環境的最佳方法就是自己創造環境。想要重塑自我，就要移植環境。
這個政策，無論是職場何種階段都适用。職場中期的人更要注意：
01. 構想自己未來的新形象
在你決定遷移到一個更合适的環境後，下一步就是設想一下自己的未來。能夠清晰構想自己未來的人往往能夠做出更有利于自己的決策。将一個身份目标同實作一個重要的目标（例如追求一條新的職業路徑）聯系起來，更有助于實作目标。
你應該去想象未來的自己會是什麼模樣。未來的你要有什麼樣的衣品，吃什麼檔次的東西，有什麼樣的言談舉止？未來的你将如何與他人打交道？在我們轉換環境時，我們的行為也可能發生變化，應該利用自己的性情，讓它變成你的優勢。
02. 小範圍的嘗試，小規模試錯
無論創業還是換賽道，或換個工作，都不要先急于改變整個系統。
先從自己改變起，比如想換賽道，可以先做個免費的兼職，做個副業，比如Y一直想跳槽到高科技行業，但同等職位跳槽幾乎不現實，他思考後準備到一家高科技公司做兼職海外銷售，試水他海外的能力和網絡。
03. 如果要跳槽，不要選擇對你來說完全陌生的崗位或職業
對于處于職業中期來說，如果真的要換個環境，應該優先考慮那種有某方面相似的工作，可以嫁接自己的成功經驗和職業人脈的時候，适時地完成了職場上的轉身，才能實作持續成長，免于陷入停滞狀态。
職場中年的人，大多上有老下有小，中間人際網絡固定，技能固定。騰挪難度大。但不要過于悲觀，我們也有優勢，比如Y的孩子已經上大學了，就不再有教育幼兒的煩惱，感覺自己有了轉換城市和換工作的自由。
04. 換個環境，換一批朋友
人到中年，你發現換工作難，交新朋友也難。但在你懷疑自己的同僚老友會阻礙你成長時，就要移植到新的朋友和同僚圈。換環境并不是一下子換工作，也不是一下子放棄舊朋友，比較保險的方法是先加入一些新的同輩群組。
尤其是和你年齡經曆相似，目标相近的群體，小群組是你在探索移植出路時的一種安全低風險的選擇。中年以後想改變朋友圈可以選擇背景相似的學習班、組織或加入同行同好群等。
向同輩坦白自己的問題，這不光獲得一點安全感，還可能得到可靠建議和實際的經驗。
最後的話：
總的來說，職場中期是一個人職業生涯的重要階段，想要延長職業生命，過更精彩的人生，都需要重新審視自己的價值觀和目标，制定職業生涯規劃，保持終身學習的态度，建立有效的人脈關系，不怕失敗，積極嘗試新的事物，同時也要關注自己的身心健康。隻有這樣，你才能在職場中期重新激活自我動力，達成下一個職業目标。
中年人與自己目前的生活告别的确很困難，但是隻有做出改變，去尋找合适自己的人際圈，才能找到有助于自己成長的環境。
人到職場中期，應該清楚了自己的能力和體力邊界，逐漸清晰自己的價值觀。我研究職場，觀察各類職場人，發現并不是每個人都一定要在職場上有所成就，不斷勇攀高峰，大多數人的幸福是多樣的，幸福的人未必是職場有高成就的人，卻是知道自己想要什麼的人。