關于膝蓋疼痛的問題（9）。
悠然導師線上答疑解惑。
膝蓋疼痛的問題往往并非單純的膝蓋問題，因為在講解體式技巧時，需要考慮到骨盆、胸腔和頭部的位置，而膝蓋、腰椎和頸椎實際上是相連的。是以，如果某個部位出現問題，往往是因為其他部位存在運動失衡的現象。
如果出現膝蓋疼痛的問題，首先需要從我剛才提到的方面入手進行調整。另外，在膝蓋上進行緩解的最好方法是讓腳底和骨盆完全放松，這樣膝蓋也就不會受到壓力。但是，如果想要通過鍛煉股四頭肌或其他肌肉來緩解疼痛或緩解膝蓋的壓力，效果可能并不明顯。
實際上，關節腔和關節之間的問題并不是關節本身的問題，也不是骨頭或肌肉的問題，而是内在的問題。如果沒有找到身體内部的精準和正确位置，即使通過鍛煉肌肉和骨骼的擺放來緩解疼痛，效果也不會太好。
是以，這個問題并不是很詳細。如果隻是在蹲起或坐下時感到膝蓋疼痛，可以考慮咨詢一下關于體式的詳細資訊，以找到更具體的解決方法。因為膝蓋疼痛的問題往往不是單純的膝蓋問題。
如果出現膝蓋疼痛的問題，往往是因為腰椎和頸椎出現了問題，而這又與思考方式和情緒有關。因為年輕，年輕的上半部分頸椎和腰椎可能不會出現明顯的問題，但在膝蓋上，由于完全承受體重，可能會表現出更加務實的态度。
是以，膝蓋疼痛的問題往往是由于心性和存在狀态的不同而引起的。
意識觸摸，一勞永逸，一次受益，終身受益。
