長期便秘怎麼辦？

便秘是一種排便困難的感覺，在臨床上很常見。

長期便秘一般分為功能性便秘和器質性便秘，必要時需進行結腸鏡等檢查明确病因。

如果是功能性便秘，患者需要：

● 調整飲食結構，增加膳食纖維的補充，比如說多吃蕃薯、玉米、南瓜、菠菜、葡萄、蘋果、柑橘等；

● 注意多飲水，每日的飲水量至少在 1.5～2 升；

● 适當增加運動量，建立良好的排便習慣，每日定時排便；

● 同時還要保持心情愉悅，避免生活及工作上的壓力太大。

藥物治療方面則是要根據患者的個體差異進行調整，一般可以口服乳果糖、福松等藥物，同時使用一些促胃腸動力藥及腸道調節菌群的藥物。

如果是器質性便秘：如痔瘡、惡性良性腫瘤、息肉、先天性巨結腸、結腸冗長等，則需要先看醫生，找到病因（原發病），再針對原發病進行治療。

此外，長期便秘本身就是痔瘡的誘發因素之一，如果你已經是個「便秘星人」，要注意糾正一些日常如廁、飲食上的壞習慣了，否則小心痔瘡找上門。

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百科作者

楊森林 消化内科主治醫師

稽核專家

李進 消化内科副主任醫師

策劃制作

策劃：萌萌   |    監制：Bruce

排版：WMiao

封面圖來源：丁香醫生内容團隊