二次感染來襲，無論有錢沒錢，建議多吃4樣，補充蛋白，增強免疫

最近身邊的朋友，已經有二次複陽的了，經曆過之後，真的再也不想經曆第二次，難受得很。是以最近很小心，大家也不要掉以輕心，尤其是家裡孩子還小，或者有年老體弱的中老年人的。

二次感染來襲，咱們别的做不了什麼，但是在飲食上可以規範起來，多吃些高蛋白食物，對身體更有好處。因為蛋白質，可以起到增強免疫力的效果，無論男女老少，無論有錢沒錢，都推薦多吃。

一、雞蛋

家裡雞蛋少不了，平時做飯的時候，洗上幾個雞蛋，放在鍋裡煮熟，一天吃上1、2個就可以，就能夠補充大量蛋白質。雞蛋，可比其他東西便宜得多，人人都可以吃得起，不容錯過。

【蝦仁雞蛋羹】

配方：雞蛋、鮮蝦仁、蔥花、醬油、芝麻油

蝦仁去掉蝦線，洗淨後控幹水分，再準備2個雞蛋，打在碗裡攪散，接着加上160g的清水，攪拌均勻後過篩。把蝦仁鋪在上面，然後放入鍋中開始蒸，大火蒸10幾分鐘，就熟透了，拿出來撒上蔥花，倒上醬油、芝麻油，就可以吃啦。

二、大蝦

蝦仁或者大蝦，也是富含蛋白質的，營養價值相當高，雖說價格稍貴，但也值得吃。大蝦的做法，可是多種多樣，孩子也愛吃。

【油焖大蝦】

配方：大蝦、蔥蒜、醬油、醬油、料酒、鹽、白糖

大蝦的蝦線、蝦須等，都要處理幹淨，然後清洗幹淨，放入盆裡。用鹽、料酒腌制一會兒，大蒜切末，香蔥切蔥花。起油鍋，下入蒜末爆香後，下入腌制好的大蝦，炒到變色了之後，分别加1勺醬油、醬油、白糖，再來點清水，炖煮到收汁，撒上蔥花出鍋。

三、黃豆

黃豆，直接給大家分享最簡單、最可口的做法，就是打成豆漿，全家一人喝一杯，相當過瘾。黃豆，也是高鈣高蛋白的，物美價廉，提高免疫力。

【打豆漿】

配方：黃豆、冰糖、水

洗淨的黃豆，放在水中泡上6個小時，沒時間的話直接打也可以。黃豆倒入破壁機，把冰糖也放進去，然後往裡面倒水，不要超過刻度線就行。下面開始打豆漿，将其打好以後，盛出來開喝。

四、雞肉

雞肉價格也不算貴，偶爾買一隻回來，炖一炖非常香，連湯汁都可以拌米飯吃。雞肉中蛋白質含量高，地方含量低，老少皆宜。

【山藥枸杞雞湯】

配方：雞肉、鐵棍山藥、枸杞、生姜、鹽、料酒

雞肉剁成小塊，放在水中泡1個小時，鐵棍山藥去皮後切塊，枸杞洗淨，生姜切片。鍋中倒入少許油，下入雞肉煸炒到變色，然後往裡面放入生姜、山藥，加上少許料酒，再添上适量的水，開始炖雞湯。炖1個小時後，把枸杞加進去，再來點鹽調味，即可出鍋開喝。