控制情緒的四大秘訣。
為什麼總是控制不住情緒，降低對别人的期望？為什麼你總是無緣無故的生氣？明知道這樣不好，卻總是控制不住自己的脾氣。接下來教給大家管理情緒的4個秘訣，保證你比看100本書上100節課都值。你之是以會生氣就是因為你對别人有期望，期望不滿足的時候你就會生氣。到底怎麼樣才能夠減少對别人的期望？
·第一不要期待爸媽，别抱怨爸媽給不了你什麼，很有可能已經是他們的全部。如果他們實在偏心，那你就早早的靠自己經濟獨立。畢竟父母給的是背景，自己掙的才是本事。
·第二不要期待愛情。結了婚的女人就應該明白，不管跟誰結婚到最後你都會後悔，帥的沒有錢，有錢都不老實，老實都不浪漫，浪漫的又花心。與其期待男人變成你期望的樣子，倒不如努力把自己給改造。因為到最後你會發現，最好的那一定是自己。卡裡有錢，本上有名手裡有活幹，頭腦有知識。
·第三不要期待孩子。請問你生他的時候有征求過他的意見嗎？沒有。是以不要整天把我養你有多不容易挂在嘴邊。不是孩子求着來到這個世界，是你自己選擇生養他。他本來就沒有義務要活成你期待的樣子。給孩子最好的愛不是保護，而是給他選擇的權利。
·第四不要期待朋友。朋友對你的态度不是取決于你對他們有多好，而是取決于你的社會地位和能提供的價值。你對他們有求必應聚餐你還搶着買單，然後你期待他們以後也能夠對你一樣好。而他們也有可能隻是覺得你人傻錢多，以後每次都指望你想要别人對你好。唯一的方法就是提升你的價值。
