兒童/青少年該如何選擇營養素？
孩子的成長就這麼幾年，給孩子補充哪些營養素，相信這是很多家長最關心的問題。今天就給大家總結一些思路和方法，希望對您會有所幫助。
·首先，日常的飲食還是很重要的，要優先給孩子調整好合理的飲食結構，不是單純的依靠補充劑。膳食營養補充劑，一定是補充日常補充不到的營養。
·其次再來研究一下孩子平時會缺少哪些營養，比如說孩子平時不愛吃魚或海鮮，或者家裡很少吃，就很有可能omega-3攝入量會比較少。
·再次，現在有很多的家長會擔心孩子的視力問題，尤其是青少年，大量的用眼會造成眼幹、眼澀、眼疲勞，近視也是常備的度數增長，這個時候可以選擇含有DHA、葉黃素、越橘等等這些緩解疲勞的營養素。
·另外還有的家長會關心孩子專注力的問題，很多家長隻考慮到DHA的補充補腦，沒有考慮到EPA，對專注力和穩定情緒上的幫助。
·根據瑞典一項，9-10歲的健康兒童的雙盲實驗以及丹麥，197名健康的8-9歲兒童的研究都顯示EPA和DHA一起改善了孩子的注意力、認知力和閱讀了解能力，而不是單純的依靠補充DHA。
·這裡給大家推薦一款來自丹麥的諾斯丹的兒童用，這裡面不僅富含omega-3的脂肪酸，還含有DHA和EPA，額外還添加有天鵝絨、花提取物、葉黃素和玉米黃素。它的配方和比例都非常好，不僅能夠幫助孩子提升大腦的記憶力，還能夠有效的保護孩子的視力，預防近視。鮮橙口味每天隻需吃上2顆，顆粒還比較小還很友善吞咽，是以非常值得推薦。
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