小區裡的李大爺最近遇到了一個難題，原來，前幾天李大爺早起時屁股突然感到一陣酸痛，不過幾分鐘後疼痛感就消失了。李大爺當時沒有放在心上，可是接下來每天早上他起床的時候屁股都會酸痛，并且持續的時間越來越長，這可急壞了李大爺。
他向周圍的朋友求助，有的人說是他晚上睡覺姿勢不對引起的，有的人說是腰間盤突出導緻的，還有的人說李大爺可能得了什麼絕症。李大爺感到很迷惘，自己屁股酸痛到底是咋回事啊？相信有很多朋友也和李大爺有相同的疑問，針對這個問題，下面我将為大家詳細的解答。
屁股經常酸痛怎麼回事，是生病了嗎？
在日常生活中，常常有朋友會感到屁股酸痛，出現這種症狀一定是生病了嗎？其實也不一定。大家都知道，有些疾病像腰間盤突出可能會導緻屁股酸痛，那是因為患者椎間盤發生退行性改變，基于外力的影響導緻纖維環發生破裂，髓核脫出、突出，壓迫臨近脊髓神經根，導緻患者腰部、臀部或者下肢産生疼痛感。
不過屁股經常酸痛也不一定就是生病了，很多不良的生活習慣，例如久坐不動、缺乏鍛煉、過度勞累等都會在一定程度上導緻屁股酸痛。是以經常出現屁股酸痛不用慌，不一定是生病了，改變自己的生活習慣，也許就能很好地解決這個問題。
注意了，下面這些因素可能會導緻屁股酸痛。
看到這裡大家也許會好奇，哪些因素會導緻屁股酸痛呢？下面我在兩方面為大家解答。
一方面是疾病因素
臀部作為人體比較重要的部位、在人體正常的生理活動中扮演者非常重要的角色，是以很多疾病都會導緻屁股酸痛的産生。目前臨床上出現比較多的基本上是四種疾病。
第一種是慢性勞損，人體就像機器一樣得按時保養，如果哪個部位出現了問題并且長期不理會就很有可能造成勞損，産生發炎最終導緻疼痛。
第二種是髋關節疾病，我們的髋關節是臀部重要的關節組織，如果髋關節出現了壞死、發炎等情況也會導緻屁股疼痛的發生。第三種是臀部肌筋膜炎，一般當有人長期不鍛煉或者經常過度運動都會造成臀部軟組織的損傷、發炎進而導緻屁股酸痛。
第四種是腰間盤突出，這種疾病是比較常見的一種，現代人由于生活習慣的改變，經常會久坐不動、或缺乏鍛煉。這就很容易造成腰間盤突出，進而産生屁股酸痛的症狀。是以經常出現屁股酸痛的情況，大家可以優先考慮排除上面四種疾病。
另一方面是非疾病因素
當然，經常出現屁股酸痛不一定就是疾病導緻的，很多外在因素也會引起這種情況的發生。比如晚上睡覺時姿勢不正确，壓迫到了臀部肌肉，時間長了也會導緻屁股酸痛。還有就是過度鍛煉，有很多朋友在鍛煉身體的時候，常常透支自己，這很容易造臀部的損傷，進而導緻屁股酸痛。
屁股酸痛不代表就是腰突，這三個位置疼痛别忽視了！
通過上文我們知道了，屁股酸痛可能是疾病産生的也可能是不良習慣導緻的，不代表就是腰突。但是當出現屁股酸痛的時候我們千萬不能掉以輕心，特别是在下面三個位置出現了疼痛，否則很有可能造成難以挽回的損傷。
第一是髋關節附近出現麻木、刺痛。出現這種情況的朋友可千萬要注意了，很可能是強直性脊柱炎。這種疾病被稱為“不死的癌症”，臨床上很難治愈，它起病隐匿，發展緩慢，主要表現為慢性、血管翳樣破壞性發炎，從骶髂關節逐漸向上蔓延至脊柱的其他節段，最後造成骨性強直和畸形，最終導緻患病部位出現麻木、刺痛的情況。
第二是屁股兩側出現酸痛。當有人特别是中老年人屁股兩側出現酸痛，有可能是髋關節骨關節炎導緻的。随着人體逐漸變老，我們的髋關節會不斷的退變、增生，這就很容易引起髋關節局部出現無菌性發炎，當發炎波及到屁股兩側肌肉的時候，就會導緻屁股兩側出現酸痛的情況出現。
第三是靠近下腹部、腰骶部。在女性群體中，屁股這個部位出現疼痛，可能是患上了盆腔炎。盆腔炎是女性生殖道及子宮周圍結締組織所發生的慢性發炎，臨床上較為常見。這種疾病的患者除了屁股酸痛外，一般還會伴有腹痛、腹脹、全身無力、精神不振等症狀。是以女性朋友有上述症狀出現要注意了，需要及早前往醫院進行治療。
怎麼避免屁股酸痛，專家給出了以下兩點意見。
我們在日常生活中如何避免屁股酸痛呢？做好下面兩點，很大程度上能保護好我們的臀部。
在飲食上，我們要避免過度的飲酒、少吃油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果等新鮮的食物。因為導緻屁股酸痛的很重要的一個因素是産生發炎，像酒精、辛辣的食物都會在一定程度上加速發炎的産生。是以，在飲食上面多注意一下對預防屁股酸痛還是 很重要的。
在生活習慣上，我們要做到适度運動、少熬夜、少吸煙。因為，不論是熬夜吸煙還是過度運動都會對身體造成損耗，時間長了人體就很有可能被各種疾病困擾。如果不重視起來，就會導緻身體的各種不适，屁股酸痛也是其中一種。是以，養成一個良好規律的生活習慣對防止屁股酸痛也是十分重要的。
在精神上，我們在平時生活中要學會控制自己的情緒，少生氣、少動怒。脾氣暴躁經常生氣的人容易引起血管收縮、肝氣不舒等症狀，時間長了還會損傷我們的肝髒、心腦血管等器官，最終導緻身體的一些部分出現不适。是以保持一個樂觀的心态不僅僅能提高我們的生活品質，對于減少身體不适也是一個非常有效的手段。
結語
随着現代人生活節奏的加快，大部分人都屬于亞健康的狀态。特别是對于中老年人來說，高血壓、高血脂、糖尿病等各種疾病每年的發病率都在逐漸增高。屁股經常酸痛雖然大多數情況下沒有那麼嚴重，但是也不能忽視。特别是在髋關節、屁股兩側、靠近下腹部、腰骶部等部位疼痛時，就要好好查一查是否是疾病造成的。
當然，我們也不用過于緊張，這種症狀還是能夠通過日常的保養來預防的。大家平時生活中少飲酒、少吸煙、少熬夜、每天适度做一些運動，飲食方面多吃新鮮的蔬菜水果，并且保持一個積極樂觀的心态。堅持下去，就一定能提高我們的身體素質，減少屁股酸痛等不适症狀發生的機率。
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