長痘痘期間，肌膚容易出現敏感、發紅、脫皮等問題，而不當的護膚方法可能會加重痘痘。是以，正确的護膚步驟和注意事項是防止痘痘更嚴重的關鍵。
第一步： 清潔 清潔是防止痘痘惡化的重要步驟。選擇溫和的潔面産品，并在早晚使用，保持肌膚清潔。但切記不可過度清潔，每天2次就足夠，否則反而會傷害皮膚屏障功能，導緻肌膚幹燥、發紅、癢痛等問題。
第二步：滋潤 長痘痘的肌膚容易缺水，是以滋潤也是護膚的重要步驟。選擇含有玻尿酸、甘油等保濕成分的乳液、精華液等，定期敷面膜也可以幫助肌膚補水。但是，不要使用太油膩的乳液，以免加重痘痘。
第三步：避免刺激 長痘痘時，肌膚非常敏感，是以要盡量避免使用刺激性化妝品和護膚品，如去角質、酒精等。同時也要注意防曬，但是要選擇不會堵塞毛孔的防曬産品。
第四步： 飲食 飲食對于長痘痘的人也非常重要。避免吃過多的辛辣食物、油炸食物和甜食等，這些食物容易刺激皮脂腺分泌過多，導緻痘痘加重。相反，多攝入新鮮水果、蔬菜、魚類等富含營養的食物，可以有助于改善肌膚狀态。
最後，長痘痘的人還需要保持心情愉快，避免情緒不穩或壓力過大。良好的心态不僅可以促進身體健康，也能夠緩解一些皮膚問題。
總之，長痘痘期間的護膚要點包括清潔、滋潤、避免刺激、飲食調理和保持良好的心态。隻有正确地護膚，才能減少痘痘的發生和惡化，讓肌膚保持健康亮麗。