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4月,這菜記得抓緊吃,才4塊錢一斤,營養美味,全家人都愛吃

作者:小良養生廚房

#全國斜杠老年大賽#暖春四月,我們終于迎來了暖和和的春天,春季是四季最舒服的時候,有時候有雨水,陽光也非常充沛,空氣裡都是清新的,空氣沒有雜質,感覺一切都是如此美好。每年到了四月,不僅僅有新鮮的韭菜,荠菜和清明菜,還有很多豆類蔬菜,比吃肉更受歡迎,它就是青豌豆。新鮮的青豌豆剛剛上市,個頭非常圓潤,可以做成各種美食,今天分享一種青豌豆的家常吃法——青豌豆炒雞蛋,菜色非常好看,香氣撲鼻,現在吃正當季。4月,這菜記得抓緊吃,才4塊錢一斤,營養美味,全家人都愛吃。

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【青豌豆炒雞蛋的食譜解析】

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準備一些食材:挑選新鮮豌豆250克左右(豌豆又叫青豆,是一種春季很受歡迎的蔬菜,富含有大量的鈣,硒元素和多種維生素,個頭圓潤,色澤嫩綠,口感吃起來清甜細嫩,一般可以葷素搭配),小米辣若幹個,大蒜頭若幹個,少許食用油,半個洋蔥,土雞蛋幾個,香蔥若幹根,少許水澱粉,冷水少許,醬油若幹,一丢丢胡椒粉,雞精和味精少許,其他調味品。

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具體制作順序:

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步驟1:提前購買好青豌豆,雞蛋和其他配菜,先把青豌豆全部去殼,鍋中煮一些清水,加上食鹽和食用油,倒入青豌豆焯水一分鐘,撈出控幹水分,備用。

步驟2:将小米辣反複洗幹淨,掐掉根蒂,切成若幹小段,一些大蒜頭去皮,剁碎成細末,小蔥切掉根須,切成若幹小段,備用。

步驟3:準備好一個空碗,幾枚雞蛋打在碗中,調入半勺料酒,加上一丢丢水澱粉,增強雞蛋的蓬松感,加上一些食鹽來調味,用筷子用力攪拌一會兒,準備好青豌豆和雞蛋,開始制作這道青豌豆炒雞蛋吧。

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步驟4:洋蔥洗淨切成小丁,鍋中加上适量食用油,油溫一定要燒熱,倒入一些雞蛋液,蛋液快速凝固成型,迅速翻炒成小塊,裝在碗中備用。

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步驟5:鍋中繼續加上油,加上一些蔥花,蒜末和小米辣,放入一些洋蔥丁,迅速翻炒出香味來。

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步驟6:倒入青豌豆炒至段,加上少許涼水煮2到3分鐘,最後倒入提前炒熟的雞蛋,加上半勺醬油和半勺蚝油,加上食鹽和雞精等調味品,迅速翻炒一會兒。

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步驟7:出鍋,這道青豌豆炒雞蛋就可以開吃了,春季一定抓緊吃它。

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青豌豆炒雞蛋是春季很受歡迎的菜肴,我們家孩子特别喜歡吃,清爽又解饞,菜色很好看,幫助提升我們的食欲,比吃大魚大肉還好吃。

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你們是否吃過這道青豌豆炒雞蛋呢?(上述配圖出自網絡)