農曆新年前夜剛剛過去，我們退出了鼹鼠年，迎來了醜牛年的一大步。節約用氣還是在荔春，很快就會來雨，那在新年的第一次加油，我們應該如何健康？我應該注意什麼？讓我們簡要談談春季健康。
麗春的"站立"是意義的開始，從這一天開始，進入春天。春天的健康要順應萬物的特點，逐漸從"秋冬養陰"到"春夏養陽"。自然界中的陰陽是互相變化的，如果我們要健康，就必須順應這種陰陽的變化。春天，白晝開始變長，陽氣開始發育，肝氣開始上升。中醫五線理論認為，春天是木頭，對應的是肝髒，是以春天的健康主要是養太陽來保護肝髒，調節情緒。《内在顯赫問題，神的四氣理論》說："逆春氣陽少，肝氣内部變。春天身體不好，與泉氣相反，機體的肝氣不能正常上升，肝氣中就會出現病變。
有風和邪病在春天比較常見，注意預防。
《黃帝書》說："風，一百種病的長度也是。"也就是說，風是疾病的主要原因。春陽升起，皮膚毛孔變得比較松弛，身體的正抗邪能力較弱，很容易被邪"鑽洞"。黃帝書上寫着："風疼，先受苦。"因為風是陽邪，有健康、向上的特點，當風惡侵入人體時，首先受到損害的是人頭，會引起頭痛發燒、惡風、咳嗽、喘息等症狀。尤其是出汗後，毛孔張開，風會趁機進入，馬上就會被邪寒。同時，由于惡"善變"，不僅可以遊到經絡和肌肉之間，還可以跳到頭頂，是以春天也容易出現遊蕩關節疼痛、皮膚風疹、皮疹等。
《黃帝書》上寫着"春三三，這是陳的頭發"，頭發是發散的，陳是老意思。是以，吃适當的食物，可以彌補陽和甜，可以産生食物，有利于肝氣的緩解。例如，洋蔥、大蒜、豆芽、茴香芽、韭菜等，通過植物的芽會被人體積聚的氣體散落。
豆芽冷拌，煮湯，炒為最佳。但甜味的寒味，在芽菜中，可以适度放一些辛辣、芳香、散亂的調味料。例如，添加姜絲可以中和豆芽，脾髒和胃部的寒冷，患有慢性胃腸炎的人不會吃得更多。
韭菜屬于頭發，也屬于生食。韭菜溫陽，苦味散去，具有出汗解決餐桌的功能。但是，陰和發燒，經常着火的人不應該經常吃;因為韭菜是溫暖而分散的，屬于毛發，容易使傷口發炎。
青色主肝、綠色蔬菜能潤濕幹燥，令肝髒血液舒适。曆春之後，市場上有很多野菜和豆芽，可以多吃韭菜、香菜、蒲公英、菠菜、芹菜等食物。另外，春陽，應适當補充運動，可以多做有氧運動，稍微出汗，有利于陽氣的上升。春天一切都是新的，空氣清新，應該去戶外鍛煉，可以使空氣流動，抑制氣體疏散，減少疾病的發生。
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